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香菇
研究发现 ， 维生素B12缺乏 ， 可使人体免疫力下降 ， 抗病能力减弱 ， 严重者可引起神经细胞损害 ， 记忆力下降 。 香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖 ， 有抑制体内合成胆固醇 ， 从而预防三高 ， 预防脑细胞损伤 。

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香蕉
香蕉可以预防肥胖 ， 促进睡眠和排便外 ， 因为含有丰富的矿物质 ， 特别是钾离子的含量较高 ，， 从而有助帮助人体制造“开心激素”的氨基酸 ， 可减轻心理压力 ， 对老年痴呆的调理很有帮助 。

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核桃
核桃是“优秀”的补脑食物之一 ， 在人年纪稍大之后 ， 就要让中老年人多吃核桃 。 因为核桃当中含有非常丰富的营养物质 ， 加上核桃的抗氧化作用非常强大 ， 能够清除自由基、抗衰老 。 所以 ， 每天适当吃一点核桃 ， 能给人体带来很多益处 ， 有延年益寿的功效 。 但是核桃油脂含量高 ， 中老年人还是要控制食用量 。

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现在很多老年人都患上了老年痴呆 ， 而现代医疗的发展还无法让老年痴呆症治愈 。 所以 ， 我们在平时要重视老年痴呆的防治 ， 如果出现了早期症状应及时调整 ， 才能安度晚年 ， 健康人生 。
【老年痴呆■老年痴呆前的4个表现，若在65岁左右显露，家人要做好心理准备】以上图片来自网络

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