青春期孩子的问题 , 80%是情绪表达的问题
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【青春期孩子的问题,80%是情绪表达的问题】妈心理学习动力辅导
发布时间:2022-04-0815:51
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身体的发育既需要营养 , 同样需要排泄身体产生的废物 。
人的心理也一样 , 在和大自然的斗争中 , 在和人的相处中 , 在学习、工作、生活的过程中 , 不可避免地会遇到挫折和失败 , 会遇到打击 , 会在竞争中失利 , 会经历失去亲人和自己心爱的物品、钱财等 , 这些都会让人产生负面情绪 , 这些负面情绪就像是心理产生的“垃圾” , 需要通过恰当的方式及时排泄出去 , 心理发育才能健康 , 不及时排泄出去或者用不恰当的方式排泄 , 都会对心理产生伤害 。
而青春期孩子的问题 , 80%是情绪表达的问题 。
青春期孩子情绪表达方式有三种
一是躯体化 。
以躯体症状、生病的方式表达心理和精神不适的一种现象 , 是个人烦恼表达与应付社会的一种手段 , 也是个体在心理应激反应下 , 表达躯体不适症状倾向的一种体验 。
躯体化的深层次原因在于心理问题长期压抑得不到解决 , 就以身体的病痛症状来反应 , 这是最糟糕的一种表达方式 。
认识一个朋友 , 妈妈每天逼着孩子练琴 , 时间久了 , 每次让她练琴 , 孩子都嚷嚷着肚子疼 , 不练就没事 。
她不想学琴 , 可是又无法反抗妈妈 , 心里的愤怒无法向外释放 , 转而攻击向了自己的身体 。
长期而严重的压抑、长期得不到理解和满足 , 躯体就会将这种不适和糟糕的感受积存下来 , 以疾病的形式显现出来 , 这是情绪表达的一种最糟糕的方式 , 无法承受、无法表达的情绪让身体去承担 。
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二是行为表达 。
比如高兴得直蹦高、冲突后的打架对骂、摔门而去、逃学厌学、把门关上自己去打游戏不理人等 。
有的父母在生气和愤怒的时候会打孩子 , 这就是在用行为来表达自己的情绪 , 孩子被打之后 , 他的愤怒也是被压抑住的 , 当他遇到比自己弱小的人的时候 , 他就会用同样的方式对待别人 。
还有的人是用逃避的方式来处理自己的情绪 , 当他面对老师和同学感觉羞耻时 , 面对家长觉得内疚时 , 用不去上学、进入游戏中来逃避自己糟糕的情绪 。
就像我们成年人 , 有时候在工作中遇到困难和麻烦 , 去找哥们儿喝顿酒、大喊大叫一样 , 都是一种用行为来表达自己情绪的方式 。
这种方式将情绪释放出来 , 不会压抑在身体里 , 是一种比躯体化表达情绪好一些的方式 。 但是有些行为方式会破坏关系 , 会在现实生活中对我们造成伤害或不利的影响 。
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三是用语言来表达 。
“我对你这种行为很生气” , 这是最高级别的表达形式 。
情绪是我们的内在语言 。 能够用温和的、清晰的语言来表达自己的情绪与情感状态 , 是最理想的情绪表达方式 。 比如:孩子小时候大哭 , 使劲跺脚 , 摔自己的玩具 。 如果我们看见孩子这个样子很烦 , 大声训孩子 , 让孩子好好说话 , 不许闹脾气 。 孩子就会把这种情绪压抑在心里 , 躯体化 。 如果我们平心静气的和孩子说:“宝贝 , 你是不是生气了?你是不是因为妈妈没有带你出去玩生气了?”这样就是不压制孩子的情绪 , 而是和孩子对话 , 直接谈论孩子的情绪 , 这样的表达方式会让孩子学会给情绪命名 , 用语言来表达自己的情绪 。
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情绪的表达方式是从小养成的 , 人从小习惯了用什么样的情绪表达方式 , 就会一直使用这种方式来表达 。
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