第三部分:呼吸练习
1 。不同的呼吸模式
零基本功/学唱开声乐课
不同的呼吸方式会使每个发声腔有不同的形状,产生不同的声音效果 。主要呼吸 如下:
锁骨式呼吸吸气时肩膀抬起,呼气时手臂放下,肺部小上大下(耸肩) 。这种呼吸方式吸气量小,说话时这样呼吸效率低 。这是错误的呼吸方式,也不适合唱歌 。
胸式呼吸吸气时胸部向外扩张,呼气时胸部向内缩短,吸气量居中 。大部分没学过发声技巧的朋友都会用这种 来唱 。其实这个 还是不对的,不能支持长音 。
腹式呼吸吸气时腹部会向下向外推,呼气时腹部会向上向内回缩 。这是一种利用腹肌缩短加压的深呼吸,可以大大增加吸气量,使呼吸深度变高 。缩短腹部,增加腹压,使横膈膜上移,加上胸压,使肺部的空气息旺盛 。腹式呼吸比以上两种 要好得多,但是这种 控制气息不是很灵活,声音容易生硬 。
胸腹式呼吸即胸式呼吸和腹式呼吸相结合,胸、肺、腹之间有横膈膜,呼吸受横膈膜控制 。如果吸气时能使用横膈膜,吸气量会更大,气息的运用也会更灵活 。
在声乐语言艺术中,推荐胸腹式呼吸法发声 。
04呼吸练习的具体
(1)“长时间练习深呼吸和慢呼吸控制呼吸”[S2/]
要领是:先学会“储气”,先压气排出废气,然后利用鼻翼和舌尖的间隙,像“闻花香”一样自然轻柔地呼吸,让自己呼吸充分,然后将气沉入腹部,慢慢放松胸肋,让气像长流的水一样慢慢呼出,呼吸均匀,控制时间越长越好,反复练习4-6次 。
(二)“深呼吸和慢呼号码练习”
我们称之一步为“吸、提、推”,吸、提的气息向内,推的气息向外向下,在推的同时做气息伸展运动 。我们推荐三种锻炼方式:
a、数数练习:“吸提”和之前一样 。在“推”的同时安静快速地数“12345678910”——反复数,直到气尽,看能反复数多少遍 。
B.“数日期”练习:“吸提”和之前一样 。“推”的同时,他低声说:“出东门,过了桥,桥下有一棵枣树 。拿一根竹竿打枣子 。有多绿,有多红(吸入足够的空气),一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣......让我们看看你能数出多少个日期 。重复4-6次 。
c、数葫芦”练习:“吸举”同前 。“推”的同时,小声说:“金葫芦,银葫芦,一口气数不过24个葫芦(吸够气),一个葫芦,两个葫芦,三个葫芦...”,并重复此呼吸4-6次,直至气尽 。
编号,“数枣”“数葫芦”控制气息,这样越练越控制 。永远不要失去你的呼吸 。刚开始腹部会有酸痛感,经过一段时间的练习,你会自觉有很大的进步 。
(三)“深呼吸、慢呼吸和长呼吸练习”[S2/]
经过气息练习,声音开始逐渐加入 。这个练习还是以练气为主,发声为辅 。一边推,一边选一个低音区,男生轻轻发“啊”音(“大嗓”发“啊”音送外卖,“小嗓”发“易”音送外卖) 。一口气憋住,出音口呈圆柱形,波浪形 。可以越做越长,反复练习 。
(四)“屏息止音练习”
这是一个音气各半的练习 。双手放在腰部或腹部,从腹部到额头、咽部屏住呼吸,同时发出声音 。声音以低音为主,富有弹性 。练好这些,就能练好基本功了 。
呼吸练习是一个持续的过程 。只有坚持不懈的练习,才能改善发声过程中气息不稳定、不充分的问题,让气息更加稳定,为我们的发声提供更加坚实的基础 。
一、软拍打练习法最常见的 是“闭合式打哈欠”,即在打哈欠时,故意不张嘴,而是用力用鼻子吸气、呼气 。
二 。腹部计数法平躺在床上,将一叠书压在腹部,深呼吸,从1开始倒数 。这是呼吸输出的强制性训练,以达到增强腹肌和膈肌气动力量的目的 。做这个练习的时候,一开始可以少压几本书,逐渐增加,也就是循序渐进 。为了不占用工作时间,可以在睡前做这个练习 。
三 。空气音计数法先深呼吸,屏住呼吸几秒钟,然后用均匀、低沉、带气息的声音从1开始计数,就像耳语一样 。就像腹数法一样,刚开始可以少数一点 。但需要注意的是,在计数时,尽量不要排气和漏气 。
四 。偷气换气
选择一篇长句较多的文章或段落,以较快的速度阅读;当气息不足时,利用“偷气”的技巧,确定读后感更佳的通风场所 。所谓“偷气”,就是不在发出声音的同时吸气,而是在无人察觉的情况下,以极快的速度吸入一部分气流 。通风要口鼻并用,以鼻为主,这样才能掌握时间差,使气流充沛有力 。
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