在家闭关学习1个月，我总结了3个专注高效的学习方法,在家学习很容易受到干扰 _小知识

在家闭关学习1个月，我总结了3个专注高效的学习方法。在家学习很容易受到干扰，比如突然想起来衣服还没洗呢，可能刚坐下来学习，又去洗衣服。
或者被其他的琐事干扰，比如喝水吃东西。
很难进入专注的状态。那么如果迫不得己需要在家学习，我们该如何提升自己的专注力和学习效率？
把学习的桌子收拾干净
这点真的很重要，之前我是一个不爱收拾东西的人，桌子上总是乱糟糟的。但现在，在学习之前，我会把书桌收拾干净，这是一种学习的仪式感，顺便提醒自己的大脑，马上要进入学习状态了，为学习做好心理准备，就像我们在学校读书为什么要有上课预备铃一样。
把学习的桌子收拾干净，就是在给大脑敲响一个预备铃，马上进入学习状态。
手机调成静音模式，使用番茄钟进行学习
我们学习路上的拦路虎不仅有自己的心魔，还有一个最大的敌人就是我们的手机。
【在家闭关学习1个月，我总结了3个专注高效的学习方法,在家学习很容易受到干扰】学习5分钟，玩手机10分钟，有时候即使你关闭了手机脑海里还一直在想，会不会有人给你发微信，有没有推送什么好玩的信息。
经过几天与手机的斗争，我是这样放下手机去学习的，学习之前给自己5分钟的玩手机时间，把想看的热点，朋友圈，头条，先看一遍，记住只给自己5分钟，然后立刻停下来去关闭手机。
把手机设置成番茄钟模式，目前我是学习40分钟，休息5分钟，就像自己平时上课一样。
在这40分钟里，不要有任何杂念，就专注地去学习，不要想着去吃东西，如果饿了也要先忍一忍。
如果脑海里有杂念，就先准备一张纸，把这些杂念写下来，等学习完一个番茄钟再去学习。
这个方法我真的是屡试不爽。
做学习记录
我在手机上下载了2个学习软件，一个是番茄钟，一个是学习森林，学习的时候，我会把这两个软件同时打开，如果我忍不住想玩手机，就会弹回学习的页面。学习森林这个软件是种树，如果在学习期间，你玩了手机，那么这棵树就会枯萎。
做学习记录不仅可以追踪自己的学习，更重要的是会给自己带来成就感，让自己更好的坚持下去。

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