猝死■29小伙昏迷入院，抢救4小时离世，惋惜：都是自己“喝”出来的( 二 ) |

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2、嗳气，反酸，烧心
上腹部闷不适，出现胃痛，嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等。
消化不良，还会导致夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
还有一部分人，会腹胀明显，腹部肠鸣，排气增多，甚至大便中常可见不消化的食物残渣。
此时，要注意保护你的胃部了。

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3、食欲减退，消瘦乏力
大约1/3患者会出现食欲减退、消瘦、乏力的情况，这一表现缺乏特异性，容易被忽视。
若出现这种情况，在排除肝炎的情况下，应引起重视，可能是胃癌的早期表现。

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4、出现口臭
调查统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80% 。
而一旦感染幽门螺杆菌，就会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重。

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生活中，养护胃脏健康，做好四个一！
一种颜色
黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。
南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
小米：小米，在古代称为“粟” ，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

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一杯代茶饮
用一些杀菌养胃的小植物，搭配泡水喝，有益杀灭幽门螺杆菌杆菌。
华花郎红皮茶，泡水代茶饮，可杀菌消炎，保护胃黏膜，助力胃部健康。
华花郎，是一种野菜，中医认为，华花郎，入胃经，擅长清胃热，治胃痛，对胃溃疡患者有治疗作用，使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。
此外，能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。

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红皮，味辛、苦，入脾、肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌杆菌，保护胃部健康。

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一个习惯
吃饭多嚼一会儿，更养胃
人一生中要吃的食物各种各样，软的、硬的、酸的、辣的，吃得不对，就会伤胃。
若吃饭吃得太快，也会增加胃的消化负担，养好胃，最好吃饭时多嚼一会儿，将食物嚼得更碎一些，能与唾液淀粉酶充分接触，能减轻胃的消化负担。
一顿饭的吃饭时间，最好控制在15到20分钟，让食物得到充分的咀嚼，一方面，不容易吃撑，另一方面，还有助于控制体重。