[长沙催乳师罗玉]宝宝晒太阳应该怎么晒？婴儿多晒太阳

婴儿多晒太阳，不仅能促进新陈代谢，还能补充维生素D ，增强钙质的吸收，可谓一举多得，带宝宝享受日光浴，要注意以下细节。

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第一，晒太阳时不要给宝宝穿太多衣服
宝宝穿得太厚，很难达到晒太阳的目的，所以尽量不要给宝宝穿盖的太厚，应选择宽松、柔软的纯棉质类的衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，因为婴幼儿毛发较稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗力较差，视力也尚弱，帽子可以起到一定保护作用。
第二，不建议隔玻璃晒太阳
玻璃可以阻挡阳光中50％一70％的紫外线，降低了日光浴的功效。如果担心宝宝吹风感冒，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

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第三，晒太阳前不建议给宝宝洗澡
人体的皮肤上含有大量的7一脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D ，维生素D可以促进钙的吸收。洗澡会将这种物质洗去，就达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
第四，日光浴时间要适宜
很多人以为晒太阳时间越长越好，其实，正常的日光浴时间以30分钟-1个小时为宜，最初几次只能晒几分钟，逐渐延长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一个小时，一定要循序渐进，如发现宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止日光浴。

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【[长沙催乳师罗玉]宝宝晒太阳应该怎么晒？】第五，晒太阳时最好给宝宝穿红色衣服，因为红色衣服的辐射波能迅速“吃“掉杀伤力很强的短波紫外线。