「精英爸妈」很多家长不当回事，难怪比同龄人矮一截，孩子晚睡的3大“危害” “熬夜”已经成为了当代社会最常见的一

“熬夜”已经成为了当代社会最常见的一种现象，不管是成年人还是青少年，都逃不过熬夜。孩子的抵抗力和免疫力都远远不及成年人，所以熬夜对成年人都有着很强的杀伤力，可想而知，对孩子的危害该有多么的大。孩子晚睡的3大危害，家长一定不能不当回事。

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孩子晚睡的3大“危害” ，很多家长不当回事，难怪比同龄人矮一截
第一种：影响孩子的身体发育
熬夜的一个非常大的危害就是影响孩子的身体发育，容易让孩子长不高。家长们都希望孩子能快快长大，而在夜晚，是孩子身体发育最好的时机，如果孩子们熬夜的话，就错过了让身体休息和发育的机会。

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父母都希望孩子的身体发育能够正常，如果孩子的身体发育不如其他孩子的时，父母就会很着急。所以父母一定要让孩子养成早睡觉的习惯，要不然就会比同龄人矮一截。
第二种：影响孩子的智力
在白天时，孩子的大脑和身体一直处于一个活跃的状态，所以当孩子熬夜时，他的身体和大脑也在被迫熬夜。当大脑疲惫且得不到合适的休息时，就会影响到大脑的运转，从而使孩子的智力下降。所以孩子要想变得聪明就一定要保持充足的睡眠。

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第三种：导致猝死
研究发现，睡眠时间在6.5到7.5小时之间，死亡率最低；睡眠时间少于6.5小时或高于7.5小时，死亡率提高；睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡风险翻倍。从此研究我们可以看出睡眠不足确实能带来死亡的风险。

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所以熬夜就等于是在慢性自杀。作为父母我们一定要以孩子的身体为主，只有拥有健康的体魄，才能把孩子培养成更加优秀的人。

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其实以上三大危害中，影响孩子的身高发育并不算什么，最应该重视的还是第二点和第三点。身高矮并不能很严重地影响到孩子的人生，可是智力和鲜活的生命是帮助孩子，在未来走得更长远的必要前提，因此我想给各位父母提出一些建议。
一：要监督孩子早起
【「精英爸妈」很多家长不当回事，难怪比同龄人矮一截，孩子晚睡的3大“危害”】因为早上睡懒觉会导致孩子晚上睡不着，从此会陷入一种恶性循环。所以一定要让孩子调好生物钟。坚持早睡早起的人的精气神儿都要比睡懒觉的人好。 “一日之计在于晨” ，早晨是人一天记忆力最好的时候，很适合孩子们用来学习。

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二：要让孩子养成睡午觉的好习惯
午睡是让孩子恢复精力的最好机会，当孩子因为读书累了一上午之后，午觉能帮助他们快速地恢复精力。

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三：在睡前不要让孩子接触电子产品
使人熬夜的罪魁祸首就是电子产品，电子产品很影响孩子的睡眠质量，因为孩子控制不住自己就会被电子产品中有趣的内容所吸引，从而导致他们在深夜还是难以入睡。父母一定要让孩子远离电子产品。