抑郁症与胡思乱想的关系胡思乱想是抑郁症吗( 二 ) _胡思乱想

我们为什么悲伤？为什么痛苦？你为什么这么着急？你为什么焦虑？这一切都与我们如何看待问题，以及我们的认知有关。同样的事情，不同的人对结果有不同的感受。比如生儿子的时候，有的人带着胖乎乎的儿子欣喜若狂，有的人却很难过。有人觉得我有个儿子，我有个接班人，我的人生就更有意义了。但也有人认为，儿子长大了，就得买房娶媳妇。他们到处都需要钱，内心压力比亚历山大还大。他认为儿子不如女孩。同样是儿子，但是好的感觉和做人的感觉不一样。任何事情都是多方面的。人看问题都有自己的出发点。无论是开心还是难过，几乎都和个人利益有关。
很多患者告诉我，我在给抑郁症患者做思维训练的时候，和其他老师不一样，我可以引导他们进入自己的内心，我可以和他们融为一体，感受他们的内心。这可能是因为我抑郁症的恢复过程和别人不一样。很多人都是先知道自己得了抑郁症，再去四处寻找治愈的。我首先学会了如何净化我的心灵。当我的思想摆脱了杂念，我的抑郁症完全得到控制时，我发现我曾经是一名重度抑郁症患者。那种感觉就像一个人走在浓雾里，突然太阳出来了，周围的雾被太阳穿透了。是一种拨开云雾，豁然开朗的感觉。感觉不是治愈抑郁症，而是实现了。
当我从抑郁症中走出来的时候，我会每天回顾自己的情绪来回忆和感受自己过去的抑郁症。我一直在挖掘和感受我的情感，因为我想找到答案。我的家人，为什么我的生活是这样的？所以，我不仅感受到了自己的心，也感受到了别人的心。以前，一想到家人，想到自己，想到朋友，我就会难过。当我从抑郁中走出来的时候，我可以理性的看待所有的人、事、物，没有什么会再影响我的心情。几乎所有抑郁症患者在思维训练的过程中都会问我同一个问题，就是通过心理咨询走出抑郁症后会不会复发？我觉得只要你能认清自己的情绪，明白自己在抑郁、焦虑、强迫症的恢复过程中需要注意什么，学会觉察自己的想法，通过思维训练及时切断自己的想法，复发的概率很小。
可能有人会奇怪，老师，你到底是怎么出来的？分享了这么多，为什么感觉一下子就出来了？流程是怎样的？因为我是佛学院的志愿者，我学会了感受自己的内心，人性，学会了如何放下执念，学会了如何找到自己的内心。当我对自己的杂念了如指掌，我就能自如地控制自己的情绪，自然而然，我的内心变得宁静，我的头脑变得清晰，我的身体症状也消失了。现在如果我想帮抑郁症患者做思维训练，按照我康复的顺序是做不到的，因为我们都知道自己是抑郁症患者，我们很难没有后顾之忧。况且每个患者的情况不一样，担心和痛苦的感觉不一样，身体的症状也不一样，所以需要先做心理疏导。我们需要了解自己的情绪，了解自己的内心，了解自己的想法，然后结合来控制抑郁、焦虑和强迫思维。

【抑郁症与胡思乱想的关系胡思乱想是抑郁症吗】

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