包子妈妈育儿■占1个就恭喜你，儿童专家：孩子个头高不高？看看有没有这3个特征现在这个时代

现在这个时代， “个子高”在很多方面都有优势，但是小朋友们在一起玩耍，同龄的宝宝之间身高差距也很大，难免有一些家长会担心起来，谁不希望自家孩子能“高人一等”呐？其实，发育有早有晚， “提前长高”不见得是好事，家长注意观察孩子的身体，这4个特征往往表示宝宝将来会是“大高个”！

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1、脚丫的大小
双脚是整个身体的“支点” ，如果脚掌过小，就不足以支撑整个身体的重点，所以为了保持协调，一般来说，个子高的孩子往往有一双“大脚” ，想要知道宝宝有没有高个子的趋势，家长不妨把宝宝的脚掌跟同龄的对比一下。

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2、手指的长短
有一句俗语：“小手抓金，大手抓柴” ，当然这只是迷信，不过通常情况下，宝宝手指的长短跟身高成正比，如果宝宝的手指修长纤细，那么将来身高应该不会太矮，相反，如果宝宝的手指短而胖，则很可能长不高。
3、膝盖的位置
现实生活中，个子高的人一般也是“大长腿” ，家长可以跟同龄的孩子对比一下宝宝的膝盖位置，如果膝盖较高，说明双腿有很多的伸展潜力，将来多半身高不会差。
“爹矮矮一个，娘矮矮一窝” ，基因对身高有2/3的决定性，但是，随着生活水平提高，后天发育对孩子个头的影响越来越大，这就是为什么，近十年来， “青出于蓝而胜于蓝” ，下一辈的身高普遍高于上一辈。正值春季，蛰伏了一冬天的万物都“蠢蠢欲动” ，也是孩子们长个子的“福利期” ，家长做好下面4点！

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1、合理的营养
宝宝发育、长个需要充足的能量，而均衡、适量的营养就是必不可少的能源供给。宝妈要给孩子准备丰富多样的食物，不仅注意蛋白质、微量元素的摄入，吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶，也要多吃蔬菜、水果，每餐只吃七分饱即可，还要注意均衡营养，避免偏食、挑食的毛病。

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2、强健的脾胃
食物再丰盛，营养物质想要被身体吸收利用，也要经过脾胃运化，中医讲：“小儿脾常不足” ，宝宝的脾胃发育不完善，容易受伤，一旦发现孩子食欲差、厌食、消化不良、积食，排便不顺畅、腹泻或便秘，睡觉爱翻腾、爱踢被子，体质弱、三天两头生病等，就是脾胃不好了，会耽误长个。
所以，养护好脾胃至关重要，适当补充双寡乳，能有效的促进肠胃分解食物，代谢残渣，而且，双寡乳能健脾脏，改善身体对营养的吸收、利用速率，促进孩子身体发育。

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3、适当的运动
春天，也是骨骼伸展的时候了！家长可以多带孩子去户外走走，多跑跑跳跳、参加运动，既能促进血液循环、提高脏腑功能，增强孩子的身体素质，还有利于维生素D的吸收和骨骼生长，有利于孩子长个子。
根据孩子的年龄段，家长可以带孩子参加不同的运动，多选择跳跃类的，如摸高、跳绳、踢毽子、篮球、羽毛球等，都助于孩子长高。

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4、充足的睡眠
【包子妈妈育儿■占1个就恭喜你，儿童专家：孩子个头高不高？看看有没有这3个特征】俗话说：“孩子是睡着长个的” ，给孩子营造良好的睡眠环境，养成规律的作息习惯，早睡、自然醒，有助于机体恢复活力，保障生长激素分泌，有利于孩子长个。