『新E荟』中药及推拿治疗腰肌劳损

腰痛又称功能性腰痛或腰臀肌筋膜炎
1.腰肌劳损≠腰椎间盘突出
腰椎间盘突出
腰痛是大多数患者最先出现的症状。表现为隐隐作痛，有时可伴有臀部疼痛。
腰椎间盘突出症的四大治疗手段，超有效!
腰肌劳损
表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。程度时强时弱，间歇性疼痛逐渐变为持续性疼痛，疼痛随天气变化。

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2.易得腰肌劳损三类人
运动员，民工之类负荷较大的人员，这类腰肌劳损，合理的休息就能得到缓解。
白领、财务、IT、司机等久坐的工作人员，通过理疗、按摩，放松肌肉，平时适度锻炼，就能恢复。
长期卧床、过于瘦弱的、产妇或老年人，肌肉都有不同程度的萎缩，治疗主要靠康复锻炼。
3.对症用药
对多种因素引起的腰肌劳损，治疗时要分清主次。疼痛明显影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎剂、局部外用肌松弛剂及地西泮之类的镇静剂。
【『新E荟』中药及推拿治疗腰肌劳损】

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4.中医话腰痛
肌劳损是所有由于腰部肌肉劳损而引起的疾病的总称，除了感觉腰部疼痛外，部分病人还会出现臀部外上侧、大腿后外侧疼痛，因此腰肌劳损不只是腰痛!
腰肌劳损，中医谓之“腰痛” 。多因外伤、劳损或感受寒湿之邪等引起此病多见于中老年人.
因为肾虚者多腰软弱，脾虚者常肌不强，肝虚者易筋不韧。一旦肝脾肾亏虚，则腰之筋肉必薄弱而易劳损且较难恢复健壮。可见，此病的治疗除了活血祛瘀外，补肝脾肾亦很重要。
5.特效中药六味
土鳖虫
外伤劳损引起的腰痛多与瘀血有关。如举重伤腰，恶血归之。治疗瘀血腰痛，土鳖虫为我的首选药，与乳没、三七联用，效果极佳。我一般用20～25g ，两日内即可见效。
仙鹤草
此药擅长治疗脱力劳伤，与腰肌劳损较吻合，是我的必用药。关于这一点教材中有论述，故不作详解。值得一提的是，使用仙鹤草的剂量要尽量重些。我最多用至二两，没出现过任何不良反应，可以放心用。
骨碎补
腰为肾之府。腰肌劳损多有肾虚，在诸多补肾壮腰的中药里，我发现骨碎补的效果很明显，其次为狗脊、杜仲、续断、牛膝等。此为我个人见解，不一定对，但在用药时每次都能明显感觉出它的功效来。
白术
脾主肌肉。腰肌受损，故用白术等补脾以强壮腰肌。但凡肌肉之病，不论是劳损，还是萎缩无力，均需从脾论治。
枸杞
肝主筋。本病有肌腱、韧带损伤，故以枸杞补肝血，濡养受损之肌腱韧带。补肾活血为共识，补肝脾却容易被忽视。要想达到真正的治愈，补肝脾很重要。
黄芪
黄芪可以补气，助行气血以通络(与地龙等联用) ，补肝助养血养筋治筋伤，补脾以养肌肉之损伤，更能增强腰力。此药功用全面，故用大剂量。
6.锻炼腰肌三法
腰肌劳损患者需要加强腰背部肌肉的锻炼，增强腰肌力量，减少腰肌损伤。以及恢复和提高腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用，防止肌肉张力失调。
姿势：俯卧位
保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后仰。

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姿势：仰卧位
双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。