火透半边天的帕梅拉到底什么来头？帕梅拉是什么 _半边天

因为健身视频风靡全球的博主不多，帕梅拉绝对算一个！

帕梅拉被称为“人形人工智能”，因为她从头到尾都在不停地进行活动。很多人都很好奇。这个很少说狠话的妹子是什么来历？

帕梅拉1996年出生于德国。青春期结束的时候，她意识到自己虽然不胖，但是没有肌肉。开始讨论健身和饮食，希望获得一个充满力量的健康身体。

健身之初，她在网上公布了自己的健身和饮食经验，引起了很多人的关注，然后大家的声音越来越大。Pahongdou的博客Mela开始公布健身视频，和粉丝一起练习。

帕梅拉本身就是个学霸，能以非常高的分数考上顶尖大学。但为了更好地服务粉丝，她选择休学，无忧无虑地完成自己的健身生涯。

她的健身视频旨在减脂、塑形、增肌。前段时间火的蛮芭蕾是一个姿势偏的视频，减脂增肌的后果很弱。

帕梅拉的健身痕迹非常明显。视频中的动作都是在没有设备的情况下用手完成的。音乐开始不停地练习。

疫情期间，大家出门都不方便。帕梅拉会每天直播，为粉丝解决减肥健康红豆博客的问题，也会在直播间练习。

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帕梅拉的优势

我们来分析一下帕梅拉的视频为什么这么受欢迎。

1.非常专业

视频中的动作和公布的每周健身计划都非常专业，符合健身逻辑。按照帕梅拉的训练，减脂和塑形的后果都很好。

2.减脂+增肌

视频中的整套活动非常激烈，所以对于想减肥又不方便去户外或健身房的人来说，帕梅拉是个不错的选择。

现在人们对优雅的看法逐渐多元化，对肌肉和力量的需求也越来越强烈。

帕梅拉的视频不使用任何器械，但是有大量的自重动作，增肌的后果也很显著。

3.丰富的视频类型

帕梅拉的视频按照强度可以分为三类，新手，入门级，高手。有针对腹部、腿部等不同部位的专门练习，还有专为膝盖不好的人设计的无跳练习。类型涵盖方方面面。

只要你想练，就能找到适合自己的视频。当视频的类型足够丰富，以及对更多群体的关爱能力，可以看出帕梅拉是真的在认真做自己的健身事业。

4.干脆利落，废话少。

很多啰嗦的健身视频让人半分钟后就想关掉清洁，而帕梅拉的视频几秒钟后就开始练习，让人更有动力跟进。真的:光说不练！

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帕梅拉的劣势

1.不适合初学者

帕梅拉的视频活动强度对于健身初学者来说太大了，全程跟随的可能性很小，而且停下来之后太累了。

视频中没有动作的教授和描述，新手可能不知道如何发力，容易受伤或者练错肌肉群。

比较适合新手练习像蛮芭蕾这样的视频。很多人可能会觉得芭蕾动作很平和，没用。但如果你真的能跟着几个群体走，你会发现不活跃的自己是如此的弱小…

当你积累了一些基本的活动后，选择帕米拉，一种高强度的健身训练。

2.不适合常年红豆博客健身的人。

即使是高级版的帕梅拉，活动强度对于常年有健身习惯的人来说也太容易了，没必要练。
【火透半边天的帕梅拉到底什么来头？帕梅拉是什么】

帕梅拉的火为她热爱的事业如此努力，真的不是偶然。如果我们像她一样，也许我们也能成为“人形AI”的一员。

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