你有抑郁吗？心情抑郁 _你有

感觉抑郁(你抑郁吗？)
你对抑郁症了解多少？
这几天大家压力都很大，经常会有抑郁的时候，普遍有一种压抑的感觉。但是很多人对抑郁症了解不多。他们不知道自己是否处于抑郁状态，也不知道如何干预和调节自己的抑郁情绪。
其实大多数人不是抑郁，而是抑郁，甚至是偶尔抑郁。
【你有抑郁吗？心情抑郁】抑郁症和抑郁症是完全不同的概念。前者是暂时的状态，后者是长期的病理特征。前者有自我调节和受他人启发的可能，后者属于需要配合药物治疗。
注意，抑郁不代表抑郁。只有长期不能自控，影响生活的抑郁症，才能和抑郁症有关。
下面就来测试一下这个测试题吧！
这个自我诊断表可以帮助你快速诊断自己是否患有抑郁症。请评价符合您心情的项目:
0无轻度1中度2重度3
抑郁测试:
1.悲伤:你总是感到悲伤或难过吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
2.挫折:你觉得前景渺茫吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
3.缺乏自尊:作为一个失败者，你觉得自己没有价值或者自以为是吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
4.自卑:是不是觉得自己无能为力或者自叹不如别人？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
5.内疚:你会把一切都归咎于自己吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
6.犹豫:你在做决定时犹豫不决吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
7.焦虑:你一直处于愤怒和不满的状态吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
8.对生活失去兴趣:你对自己的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
9.失去动力:你会感到沮丧，没有动力去做事情吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
10.自我印象差:是觉得自己老了，还是失去了魅力？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
1.食欲变化:是否感到食欲不振或忍不住暴饮暴食？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
12.睡眠变化:你是否失眠或整天感到疲倦和困倦？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
13. 减退:你对性失去兴趣了吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
14.偏执狂:你经常担心自己的健康吗？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
15.自杀冲动:你认为生存没有价值，还是生不如死？
A.没有0
B.轻度1
C.中度2
D.严肃3
测试结束后，计算总分，判断自己的抑郁程度~
0 ~ 4分，无抑郁
5 ~ 10分，偶尔抑郁。
1 ~ 20分，轻度抑郁。
1到30分，中度抑郁。
31 ~ 45分，重度抑郁。

你有抑郁吗？ 心情抑郁

你有抑郁吗？心情抑郁