手指名称(哪个手指是食指)
秋葵,英文Okra,还有一个名字,lady's finger,很形象 。秋葵是一种非常健康的食物 。每100克黄秋葵含有25千卡热量 。用水焯一下,加一点零热量的醋汁,非常适合肥胖者 。
【哪个手指是食指 手指名称】
黄秋葵还含有维生素C、维生素a等多种营养成分,黄秋葵优于其他蔬菜的一点是含有较多的果胶,其中100g含有3.9g,果胶是一种可溶性膳食纤维,有助于控制血糖和血脂,减肥,缓解便秘 。详见我之前的头条 。
秋葵没有什么神奇的功效 。网上的秋葵含有特殊的药用成分,可以补肾补虚 。它有“植物伟哥”的美誉 。这是没有科学依据的,估计是基于“以形充形”,就像山药壮阳一样不合理 。秋葵只是一种可溶性膳食纤维比较多的蔬菜 。
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