最近很火的抑郁症测试题抑郁症自测题目 _测试题

抑郁症自测题(最近比较流行的抑郁症测试题)
相信很多人对抑郁症都有所了解。它就像一个无迹可寻的恶魔，悄悄进入我们的生活，很多人深受其害。据相关统计，我国患抑郁症的人数近9500万，一直患有抑郁症的人数近3亿。在众多国家中，我国的抑郁症患病率更高，终生患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%，由此可见这就是抑郁症。

在很多人眼里，抑郁症是一种心情不好的病。同时，也有人认为抑郁症是矫情。其实并不是大家想象的那样。抑郁症是一种精神心理疾病。可以说严重的时候比很多常见病还要痛苦，只能说大家对抑郁症了解不多。
抑郁症是一种会导致情绪变化、食欲变化、睡眠变化，甚至自杀念头和自残的疾病。所以对抑郁症有一个误解。这篇文章给你带来了一个抑郁测试。这个自我诊断表可以帮助你快速诊断自己是否有抑郁症。

请找个安静的地方，想一个多星期自己的情况，测试一下。给符合你心情的项目打分:没有0，轻度1，中度2，重度3 。
你经常甚至持续感到悲伤吗？
你是不是经常觉得自己的生活很无聊，很没希望？
你是不是经常觉得自己一文不值，是个很失败的人？
你是不是经常觉得什么都做不好？
【最近很火的抑郁症测试题抑郁症自测题目】你经常为小事自责吗？
你做事情经常犹豫吗？
你是否经常觉得自己脾气失控，焦虑不安？
你是不是经常觉得什么都不对你有意义？
你经常觉得自己没有吸引力吗？
是不是经常觉得起不来，没有力气？
短时间内有没有食欲大变？
短时间内睡眠有很大变化吗？
你觉得自己对性生活不感兴趣吗？
你经常担心自己的身体状况吗？
会有自杀的念头和自残的行为吗？

最终测试结果:
如果你的分数是0 ~ 4，没有抑郁症。
如果你的分数是5 ~ 10，说明你偶尔抑郁。
如果你的分数是11 ~ 20，你有轻度抑郁症。
如果你的分数是21 ~ 30，说明你有中度抑郁。
如果你的分数是31 ~ 45，说明你有重度抑郁症。

有抑郁症怎么办？
抑郁症和轻度抑郁症需要调整自己的心理状态，然后调整生活工作方式，多和朋友沟通谈心，减轻生活工作压力，适当进行体育锻炼，参加一些娱乐活动。
中度抑郁和重度抑郁，首先是心理咨询。通过医生或家属的心理健康教育，锻炼和提高对不良事件的承受能力，提高患者的心理素质，让患者树立治疗信心。家属应加强护理，防止抑郁症患者接触危险品或危险环境，以免出现自杀行为。同时要服用治疗药物。如果症状没有减轻或加重，要及时去医院治疗。

治疗抑郁症需要多长时间是根据病情的严重程度来决定的。轻度抑郁症患者经过及时的专业治疗和日常调养，可以很快康复，摆脱抑郁。
但相对于轻度抑郁症，中重度抑郁症的治疗时间要慢一些，一般需要三到四个疗程。具体还是要根据患者的具体情况。由于患者个体差异，对抑郁症的敏感度不同，治疗时间也不同。

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