推荐8款健身饮食app，学会一个私教都夸你会吃，你信吗？ _小知识

推荐8款健身饮食app，学会一个私教都夸你会吃，你信吗？
常言说的好“三分练，七分吃！”减肥需要控制饮食，但不能单纯的节食，健康好吃的运动减肥食谱，因为很多粉丝都在说饮食方面的问题，所以今天来说说这些。
热量减肥法
优势：软件免费，软件自带身体数据分析能力，还有针对你的目前数据和目标数据给出的建议摄入热量，还有就是很多刚开始做饮食规划的人可能不太知道怎么合理搭配才能营养合理摄入，这个软件这个搭配做的很好，个人觉得很喜欢。
keep
优势：达人力荐的运动社区和移动健身教练，keep很多人可能对这个软件的印象是做训练动作和训练计划的，因为他把这个饮食放的有点不明显，在-我-里面有个食物指南、食物库和分类菜谱，个人觉得蛮好用的。
轻加减肥
优势：悦吃里面有食物的搜索和饮食打卡功能，查询功能比较有用，里面有做好减脂美颜等分类，还有就是在线运动课程，食物热量查询，运动饮食记录，跑步记步工具。个人觉得这个软件也还是挺不错的。
哥本哈根减肥
优势：具有搜索查询食物热量的功能，具体肉类、奶类、蔬菜和零食等都有热量，可以把你喜欢吃的都看一下，这样你自己也会对于喜欢的有一个排序，还有他有专门做的13日食谱，轻断食果蔬汁、排毒水之类的。
薄荷健身
优势：这个软件有个健身打卡功能还有个人身体数据分析，根据你所处的阶段给出你热量摄入建议，有记录和分析作用，还有他有一个食物排行榜对于不同情况有不同排序，比如减肥、增加、糖尿病、美白、高血压等等都有自己的排序，个人觉得这个功能比较好。
减肥餐
【推荐8款健身饮食app，学会一个私教都夸你会吃，你信吗？】优势：这个软件有个作为懒人的我喜欢的功能，假如你今天想吃西红柿，你直接搜索一下，他会出现很多西红柿做法，你就直接选择一种你喜欢的去做就行，适合偶尔懒癌我，食谱虽然没有那么精美导师需要材料和做法写的比较全。
食物书
超齐全的减肥健康食谱查询和对比，个人觉得这个软件可能比较专业，一般的小白估计不懂太对的具体意义和作用吧，给个软件一进去就做了普及，还有食材分类里面做的事相当详细。
生酮营养师
首先这个软件刚开始有个基本检测，对你的BMI和体脂率会有一个分析，然后根据你的目标给你给出一个每日饮食的三大营养素的量，
以上8款健身饮食类软件，只是做问卷和个人试用出来比较喜欢的而已，没有官方排序，也没有具体的前后顺序，如果你喜欢可以根据分析去选择适合自己的就好，软件也只是帮助我们达到更高的健身效率而已，没有具体要求自己喜欢就好，因为这些软件也在不断改善，只是根据目前状况分析而已。还有更多健身问题也可以私聊或者评论，只要我看见我都会回复，希望可以帮助更多的健身爱好者。加油！

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