吃水果代替喝果汁可以帮你减少很多热量的摄入哦！
#多喝水#

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每天喝足8杯水一共是1.5L左右 ， 在正餐之外饿的时候 ， 喝一杯水后饥饿感会有所下降 。
#多运动 ， 消耗热量#

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坚持有氧运动、保持充足的睡眠等都是维持体重的好办法 ， 想要多吃那就要多运动！
你和千玺一样暴风吸入还是细嚼慢咽？
编辑|GWJ
【『时装男士杂志』你跟易烊千玺、尹正一样吗？我是指吃胖这件事...】撰文|关文靖

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