恩。。搞明白了，删除不了问题呀。。
■网友的回复
吃多少根本不用管基础代谢多少，减肥本来就是让身体长期处于一个热量负差值的状态。通俗点说，之所以你是在减肥，是因为身体处于一个能量不足的饥饿状态，需要消耗脂肪和肌肉来填补热量。而肌肉的消耗比例多寡主要与你一天热量差值有关，你每天消耗的热量越多，身体处于饥饿状态的时间越长，消耗的脂肪也就越多，但相应消耗肌肉的比例就越大。
■网友的回复
我也遇到这个问题了，求题主提示一下。应该怎么办？还是以摄入足够的卡路里为主吗？
■网友的回复
身體表示: 這是飢荒啊!從此以後，你一輩子，熱量永遠的要比以前少很多。

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