2、对部分不利于宝宝成长的食品 ， 少吃或者尽量不吃 。比如：火锅、麻辣小吃、蟹、牛排、羊肉等 。例如火锅我吃了2次 ， 大部分都是吃汤锅 ， 红锅那边都是嘴巴馋了吃2口而已 。
3、各期补充营养片 。比如头三个月要补充叶酸片 ， 中期开始补充钙片 ， 后期因担心贫血补充铁片 。维生素C片 ， 根据自己的情况 ， 酌情补充 ， 孩子皮肤相对比较好 。生之前半个月最好就不要再吃钙片了 ， 以防宝宝骨头偏硬不利于生产 。
4、各期饮食有不同特点 。
比如不少孕妇有早孕反应 ， 不要强迫自己吃过于油腻的东西 。可以适当多喝点妈咪奶粉 ， 让宝宝的营养能跟上 。
中期很多早孕反应已经消除了 ， 这个时候该多吃点了 ， 早孕反应后 ， 我基本每天坚持吃1-2个鸡蛋、2个鸽子蛋 ， 妈咪奶粉1-2杯、水果若干 。每周婆子妈轮换给我做鱼汤、鸡汤、鸭子汤、排骨汤等营养汤 ， 可我只喝的下1-2碗（平时吃饭的小碗） ， 饭量是平时的2倍 。
孕后期 ， 宝宝长脂肪和皮肤的时期 ， 最后一个月可以多吃点猪蹄子一类的 ， 但是 ， 少吃点甜食 ， 怕宝宝虚胖不利于分娩 。
另外 ， 怀孕7个月就可以适量吃点陈艾煮鹅蛋 ， 可以去胎毒 。大概一周一次 ， 吃几次就行了

• 孕妇晚期食谱 怀孕期间的饮食
• 孕妇秋季养生食谱 孕妇秋季晚餐食谱大全及做法
• 孕妇鸽子汤的做法 孕妇吃鸽子汤放什么食材好
• 孕妇喝的鸡汤怎么做 孕妇鸡汤怎么做
• 孕妇喝红豆汤 孕妇喝红豆汤好还是绿豆汤好
• 孕妇家常菜 孕妇菜谱
• 孕妇阶段食谱 妊娠期糖尿病孕妇食谱
• 孕妇鸽子汤 孕妇鸽子汤怎么炖最营养
• 孕妇必吃的12种食物 孕妇必吃的18种食物
• 月子餐食谱 月子餐食谱三十天