水知道答案视频(男人寿命,喝水知道答案!)
相关统计显示,全世界男性的平均寿命都低于女性 。除了先天的基因,后天的生活习惯也是造成这一结果的主要因素 。
如果三餐规律,营养均衡,体育锻炼自然差不了多少,但如果这些行为不占其中任何一项,寿命就可能受到影响 。不仅如此,男人还想知道寿命的长短 。
除了从以上几个方面判断,还可以观察喝水时的表现 。如果满足以下四个标准,说明你身体健康 。
1.不要喝太热的水 。
在寒冷的冬天,一些人认为多喝热水有益健康 。殊不知,喝热水不仅会吞咽困难,还会损伤食道 。
因为我们的食道特别脆弱,一般情况下,最多能承受60度 。一旦温度超过60度,食道黏膜就会受到损伤,久而久之就有可能转变成食道癌 。
相关研究发现,20~25℃左右的开水具有生物活性,更容易穿过细胞膜,提高新陈代谢的速度,从而增强人体的免疫功能 。
2.早起喝杯温水
经过一夜的睡眠,一部分水分会通过汗液等形式释放出来 。在这种情况下,人体处于缺水状态 。如果起床后喝一杯温水,有助于稀释血液,避免血液黏稠导致血压升高,进而预防血栓形成 。
当然,为了健康,早上这杯水越多越好 。一般来说200 ml左右就够了,否则很可能会稀释胃液,影响消化 。
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3.喝水后腹部不胀气 。
正常情况下,饮水量适当时,饮水后腹部会有饱胀感,但不会使人产生难以忍受的腹胀感 。
但如果男性朋友喝水后肚子越来越大,腹部胀痛,就要警惕肝硬化是否要来了,因为肝硬化发生时,门静脉压力增大,会产生大量腹水 。相反,如果男性喝水后没有这些症状,说明他们还是很健康的 。
4.喝水后尿量正常 。
身体好的时候,喝水后确实会给其他器官供水 。即使加上排汗和呼吸的作用,消耗的水分也不多 。正常情况下,排尿量和饮水量都在相当大的范围内 。
但如果近期喝水后排出的尿液很少,并伴有水肿症状,则可能是肾脏的代谢功能异常,体内多余的水分和代谢产物无法排除 。
总而言之,对于男性朋友来说,喝水也可以给我们一个答案,想知道自己活多久 。比如上面提到的四个标准都达到了,就说明身体还是很好的 。
即使有不符合,也要警惕 。除了及时去医院检查,还要注意喝水的一些事项,比如饭后和睡前不要多喝水,因为饭后喝水容易稀释胃液浓度,不利于食物的消化吸收 。
睡前喝水过多会加重肾脏负担,晚上经常醒来会影响睡眠质量 。
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