孩子放假熬夜整天没精神，多吃营养唉，营养可口精神好 _母婴亲子

太好啦，清明假期的第一天已经开始啦，今天阳光明媚孩子在家整天都是非常的开心状态。全家都在计划着今天出门野餐春游。但是今天刮风大家要时刻的注意好保暖，孩子们出门玩的时候一定要预防感冒生病。清明假期没事的时候就一定要少出门，感冒生病的高发期，在家里才是最安全的。要多吃一些瓜果蔬菜，为自己的身体补充充足的维生素，平常没事的时候也一定要多运动才能保证自己的身体健康。大家还在等什么呢赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉，不仅色泽诱人孩子爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的

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羊肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃羊肉能有效健脾养胃，有效增强体热抵御寒冷。羊肉中含有一定量的铁元素，孩子吃点能够有效预防贫血，孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌，让孩子更有食欲吃饭更香。

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胡萝卜中含有大量的营养物质，孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目，对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效帮助孩子肠胃蠕动，帮助吸收食物中的营养物质，而且可以有效预防便秘的出现。

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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育，使孩子骨骼更加坚固，长得更高更加强壮，体质更强少生病。胡罗卜中的胡萝卜素转化为维生素A ，还能提升孩子的免疫力，让孩子少生病，家长更省心，学习更用心。胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用。

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【孩子放假熬夜整天没精神，多吃营养唉，营养可口精神好】四月新的开始，大家一定要把食补养生的工作做好，只有这样才能保证自己有一个健康的好身体。以为为家人准备的3种健康果，寓意健康平安。大家赶快准备起来吧！