「急诊室老苗」父母做好3件事,把握长个的“春天”,孩子身高发育有“季节性”

本文由老苗手打原创 , 拒绝侵权抄袭转载 。
老苗有个朋友 , 各方面都很优秀 , 就是个子有点低 , 不过他是一个很开朗的人 , 反而感觉这也没什么 。 但这种心态在他有了孩子以后 , 就彻底转变了 , 虽然他对自己身高的问题不是很介意 , 但还是希望自家宝宝将来能有个大高个 , 尤其是随着社会竞争力越来越大 , 各方面条件都比较好的孩子相对来说机会也多一些 。 但众所周知 , 孩子的身高和父母双方的遗传有很大关系 , 这样朋友就非常担心孩子的身高以后随了自己 , 这对他来说 , 无疑是一个很大的困扰 。 所以在前段时间的聊天中 , 他就问了很多关于孩子身高发育的问题 。
确实 , 做父母的都希望自家孩子各方面都是完美的 , 而身高无疑是很多父母都会关心的问题 。 其实 , 孩子的身高除了受遗传因素的影响 , 还会受到后天的外界因素影响 , 所以想要孩子长高个 , 父母一定要抓住孩子生长的黄金期——每年的3~5月份(春季) 。 根据世界卫生组织的研究发现 , 孩子的身高发育是有季节性的 , 在春季的时候 , 其身高的增长速度是同年秋季的2~2.5倍 。 那么想要抓住这个黄金期 , 父母需要做什么呢?今天老苗就和大家来说说 。
「急诊室老苗」父母做好3件事,把握长个的“春天”,孩子身高发育有“季节性”
文章图片
睡眠是关键
根据研究发现 , 和身高有关的生长激素在晚间进入深度睡眠时是分泌高峰期 , 这是直接关系到孩子身高发育的 , 所以父母一定要重视起来 。 让孩子从小养成一个良好的睡眠习惯 , 并且保证他们有足够的睡眠时间 。 尤其需要注意的一点 , 就是不能让孩子在睡觉之前太过兴奋 , 否则会使他们很难入睡 , 即使睡着了也会睡不踏实 , 不能进入深度睡眠 。
「急诊室老苗」父母做好3件事,把握长个的“春天”,孩子身高发育有“季节性”
文章图片
饮食要合理
很多家长都有一个误区 , 就是孩子吃的多就是吃的好 , 其实并不是这样 , 相反如果孩子每餐都吃的过饱 , 对他们肠胃也是一个很大的负担 。 尤其是晚饭 , 如果吃的过于撑 , 就会影响孩子晚上的睡眠 , 从而影响生长激素的分泌 , 自然而然就会影响其身高的发育 。 所以父母在饮食上 , 只要注意饮食做到全面 , 保证孩子营养能够跟得上就好了 , 尤其注意不能让孩子吃太多快餐 , 比如各种油炸食品、麻辣烫等等 。 因为常吃这些食物 , 会使孩子摄入过多的磷 , 从而抑制他们对钙的吸收 , 这对身高发育也有很大影响 。
「急诊室老苗」父母做好3件事,把握长个的“春天”,孩子身高发育有“季节性”
文章图片
【「急诊室老苗」父母做好3件事,把握长个的“春天”,孩子身高发育有“季节性”】运动要跟上
适当合理的运动对孩子身高的发育也非常有好处 , 因为运动可以刺激生长激素的分泌 , 尤其是户外运动 , 阳光能促进体内维生素D的合成 , 而维生素D可以促进孩子对钙的吸收 。 不过值得注意的是 , 现在正处于疫情期间 , 父母还是尽量让孩子进行室内运动比较好 , 如果进行户外运动 , 也一定要找地广人少的地方进行!
我是老苗——一名80后超级奶爸 , 也是医院里最炸眼的男性护士长 , 扛得动“病号” , 搬得起病床!在孕育新生命的过程中 , 遇到任何问题或者困惑都可私信或留言问老苗 。 也希望您关注老苗一下 , 老苗将提供更多靠谱实用的育儿干货内容 , 为您和宝宝的健康保驾护航!