#蕨菜#超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！ |减肥|美容养颜|

超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！

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杏果
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒，有止渴生津的事用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到美颜抗衰的作用。

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【#蕨菜#超市最常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！】芹菜
芹菜，含丰富的纤维素，促进肠胃蠕动。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

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蕨菜
蕨菜也被称为拳头菜、龙头菜、猫爪等。前些年它是一种出现在许多家庭餐桌上的蔬菜，尤其是在北方。然而新鲜的蕨菜含有一种称为原生质素的物质，原生质素是人体新陈代谢过程中形成的中间代谢产物，可导致DNA分子受损并诱发癌症，但是少量食用蕨菜是不会对人体造成伤害，切勿长期大量食用