母乳喂养的妈妈们，有没有和我一样想知道什么东西是能吃的？ _母婴亲子

【母乳喂养的妈妈们，有没有和我一样想知道什么东西是能吃的？】女子本弱，为母则刚。多么贴切而有力的一句话，而这句话只有真正当了母亲的人才能深刻体会。十月怀胎，一朝分娩，生后养育，这都是一个妈妈所经历所体会的，又有谁能和母亲相提并论，甚至很多妈妈为了养育好孩子，就连母乳喂养自己不能吃哪些东西，都要问个清楚明白，就怕自己吃错了影响到孩子。

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我是两个孩子的宝妈，第一胎剖腹产，产后医生说什么都可以吃，所以老大的时候我很多都没在意，什么都吃，老大虽然是女孩但体格还不错，没有什么不适的表现，挺乖挺健康的。老二刚足月就急着出来了，是个男孩，才四斤多，可能与他是单脐动脉有关系，营养不能很好地被吸收，生下来月子期间他就爱吐奶，老大的时候就不这样，当时有月嫂看着她说没事，我也没当回事，就感觉可能是孩子太小肠胃发育不完善的事，等到他三个多月的时候就吐的少了。老二月子期间因为请了月嫂就注意得多了，什么茴香、韭菜、凉的水果、辣的油腻都不让吃，所以我也没吃。等月嫂走了，月子期也过了，我就什么都吃了，只是有些我感觉吃了对宝宝不好的食物就少吃一点。
期间有一次，大约是宝宝三个月的时候，有几天拉便便有血丝，真的很吓人。月嫂说可能是因为我我的吃凉了、油腻或者容易过敏的食物了，宝宝不易消化导致的。我停了几天奶和肉，吃水果注意了几天，等孩子恢复了我又什么都吃的，最后总算什么都好万事大吉了。所以在宝宝是小婴儿的时候妈妈们还是注意点比较好。

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我也是总会在宝妈群里看到，谁家宝宝便秘了，谁家宝宝起疹子了，又谁家宝宝拉肚子了，谁家宝宝最近几天老爱哭了等等。其实宝宝好不好带，除了宝宝自身的原因，还真的和宝妈们的饮食多少有关系。
哪些食物宝妈们需要注意呢？？？
辛辣油腻的食物
这些食物不但会让宝妈容易消化不好、便秘，同样会刺激宝宝肠胃，引起他们身体不适，像便秘、腹泻，烦躁、哭闹等

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引起宝妈回奶的食物（这个估计因人而异）
像韭菜、茴香、胡椒粉，除了月子期间我都吃了，都没问题，而且两个孩子我都没有在意，奶水依然够吃，没有什么变化。
容易引起宝宝过敏的食物
像鱼虾、牛奶，这些东西可能会引起宝宝肠胃不适或者起湿疹，当然这个因人而异。如果家里有易过敏体质的宝宝最好多加注意。
凉性食物
鸭肉、梨、西瓜、饮料、冰淇淋、雪糕等，这些东西容易引起宝宝腹泻，最好少吃，或者吃后再多喝热水吃些热的食物，这样就没问题了。凉性水果可以热后再吃，就不容易引起宝宝腹泻了。

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烟不抽，酒、茶、咖啡少喝。
尤其烟对小宝宝非常不好，有时候会在宝妈群里看到有的年轻妈妈这个时候还吸烟，还会振振有词地说“我的宝宝很健康，抽烟没事，喝酒没事。 ”真不知道怎么想的，这些东西不是一天两天能看出来的。

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最后想说的是，哺乳期的妈妈什么都可以吃，但是要注意量。每个宝妈的体质不一样，一些容易让宝宝不适的食物宝妈可以先吃点试试，宝宝没有不适再多吃些。当然像烟酒这样的东西还是戒了吧。像添加剂多的、防腐剂多的、加调料多的东西还是少吃吧，就算不是哺乳期还是多注意点好，否则自己的身体也会出现状况。