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你开心吗？央视(央视，你幸福吗？上帝回答)
前几年央视推出“走基层，听民声”——你幸福吗？大型主题采访节目，全国各地都有。

这个节目，出乎意料的收到了网友的回复，还有各种嘲讽。

仔细想想，我们每个人一生都在寻找幸福。你开心吗？这个问题没有错，也许只是时机不对。

我们出生，满地爬，直立行走；我们吃喝玩乐，上幼儿园；我们不断升级我们的考试。在这些过程中，我们无法在个人生活中做出自己的决定。我们必须服从父母的安排。我们的目标是好好学习，考上大学，找到工作。人一旦走向社会，结婚生子，就会有越来越多的人去思考自己是否幸福。

我们每个人都有追求幸福的权利，在追求幸福的过程中，我们的生活会更美好。

是什么决定了我们是否幸福？

总的来说，有两个方面。一方面是人自身的特点，比如良好的自我评价、对生活的掌控感、对未来的乐观和外向的性格；另一方面是生活方式。

根据这些特点，我们可以有意识地改变自己，让自己的生活更加幸福。

1.人生要有目的，人生要有目标。

我们日复一日地生活着。如果我们没有一个目标，比如与尸横遍野的野兽同行，那是没有意义的。没有意义的生活是没有快乐的。

在日常生活中，设定一些目标，努力去实现，在过程中体会自己的价值，取得成就，你会感到满满的满足感。

比如我每天的工作很无聊，想写作。设定目标，坚持白班。每天努力完成，阅读，积累素材，输出单词。

在这个过程中，你不仅学会了写作，也感受到了自己的价值。你的文字被人们阅读和赞美，你认为你的存在是有意义的。
当然，作家的梦想实现了，有了应有的幸福感。

2.及时改变期望

在人生的每个阶段，我们对自己、对家人、对朋友、对社会都有不同的期待。

有时候期望值很高，比如刚踏入社会的年轻人。走出象牙塔，走进社会，满腔热血。但是迎面，我把自己撞晕了。

有社会规则，社会不是乌托邦，社会无法改变，唯一能改变的是我们自己。降低期望值。

降低期望值后，你会发现自己特别容易被满足，幸福会不请自来。

3.及时改变你的关注点
我哭是因为我没有鞋子。
直到有一天，我遇到了一个没有脚的人。

在生活中，我们要有意识地引导自己少去想那些让我们痛苦的事情，多去想那些让我们快乐的事情，幸福感也会得到提升。

最近被领导调到离家很远的部门工作。我感到非常矛盾和疲惫。

昨天早上，因为有事，我需要在六点以后离开。走在路上，发现来来往往的人都在为生计奔波，突然觉得很矫情。一个八点半上班的人，因为路途遥远而忧心忡忡。

有人说，如果你觉得生活又苦又累，那就去医院看看吧。有那么多人，比我们现在还在坚持的还要辛苦，还要累。为什么我们不能？
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一菜一汤是幸福，一个眼神是幸福，有时候下一场小雨也是幸福...

幸福有千万种，总有你的幸福。

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