第三，不要快速连续饮用超过3标准杯的咖啡，这可能会引起神经系统的过度兴奋；
第四，建议孕妇和哺乳期妇女减少咖啡摄入量，每日 摄入量应小于200mg 。
第五，对于咖啡耐受性好的普通成年人，每日 摄入量应控制在400mg以内 。长期适量饮用咖啡，可以算是一种健康的生活方式 。
最后再提示一点:喝咖啡并不能抵消睡眠不足对身体的影响 。不要以为喝了咖啡就可以熬夜加班 。充足的休息很重要！
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