脑梗|脑梗不是悄无声息的，头部若有4个征兆，证明血管已“水泄不通” 高血脂|熬夜

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脑梗侵害人体，与我们血管堵塞脱不了关系。血管堵住了，血氧供给不足，时间久了脑梗就这样发生了。脑梗给患者的家庭，经济都带去了沉重的负担，所以我们一定要早一点掌握脑梗一些早期的征兆，尽量避免脑梗的发生。
脑梗发生时，头部会出现4个异常，早发现或能避免1、脑袋疼痛难忍
在临床上大约7成的患者，在发病之前会有脑袋疼痛难忍的表现，我们个人发现这种疼痛很剧烈，并且呈发散性的扩散就要注意了，尤其是高血脂、血压不稳定的人群。
2、眼睛有发黑的情况

这种情况可能发生在脑梗发生之前，特点是眼前忽然发黑，有的持续时间较久，有的时候持续时间几分钟过后会恢复，这是因为眼部血管缺少血氧所致。
3、哈欠不断、口水多
脑梗发病前，有时候也会这种情况，频繁的打哈欠，并且在睡觉的时候，会发现口水很多，以前都没有这种情况的人，突然发生了这样的状况，需注意以下，可能是脑部缺少血氧所致。
4、舌部发麻、硬

脑部血管堵塞，不顺畅脑供血不足，脑部皮层会受到刺激，这样就很容易导致我们语言中枢系统出现一些问题，一般呈现的特点就是，舌部经常发麻、硬、并且严重的还有可能说不出话，吐字模糊听不清，若有这些发生建议立即去医院检查。
害怕脑梗发生，这3种食物尽量少碰1、甜甜的食物
糖分高会增加血液粘稠，可能会导致血管堵塞，黄油、蛋糕、糖果，饮料等等，尽量少吃少喝。
2、很“刺激”的食物
酸、辣、生冷的食物也要少吃一点，这些食物可能会导致血管的收缩，很容易引起血管的一些问题，不仅仅是脑梗，也可能是脑溢血等等其他心血管疾病。
【脑梗|脑梗不是悄无声息的，头部若有4个征兆，证明血管已“水泄不通”】
3、烧烤、油炸

油炸、烧烤虽然美味，但是对于中老年尽量少吃一些，主要是油脂太高了，很容易引起高血脂，而高血脂又是诱发脑梗的因素之一，所以一定要管下嘴。
预防脑梗，保护心血管，我们要做好3个“字”1、补
岁数大需要补充血管营养物质，具体需要的是类黄酮、几丁质、维生素、果酸、核酸这些物质，可以减少血管内的脂质沉积避免堵塞。
并且这些营养物质还可以清扫血液里面的垃圾，可以降低血脂里面的甘油三酯和胆固醇，增加了心血管的通透性，保护我们心脑血管的健康。日常可通过一些蔬菜来补充，像是芹菜、洋葱等都含有这些物质，可以多吃！
2、戒

戒烟酒、戒久坐、戒熬夜，岁数大本身血管就会越来越脆弱，烟酒对我们身体有很强的刺激，侵害身体健康，要戒掉，其次久坐也要改成，坐的久了，很容易导致血液粘稠，久而久之诱发心血管堵塞或者血栓的形成
最后常熬夜，也要戒掉对身体也很不好，因为身体会分泌大量的激素，会刺激血管收缩，血液变得粘稠，并且熬夜大脑也得不到休息，不利于我们保护预防心脑血管健康。
3、控
控制体重、血压，体重大的人就一般血脂都很高，很容易动脉粥样硬化，所以要控制好体重，多一些运动，血压也要稳定住，血压不稳定也会导致心脑血管类疾病的发生，常吃降压药，情绪不要过于激动，控制好血压，心脑血管疾病自然会慢慢远离我们。