「搞肌者」同时拥有甜美与性感,你还不减肥吗,唐艺昕粉色抹胸连衣裙凹造型

导语:唐艺昕从出道以来 , 给观众的印象就是一可爱和清纯的女孩纸 , 不管是在生活中的穿衣打扮还是公司打造的人设 , 都是可爱的小朋友 , 哪怕是走红毯都是走可爱路线 , 丝毫不见性感 , 给我们一种小公主的感觉 。
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与张若昀恋爱很多年 , 也许是男朋友张若昀把她保护得特别好 , 她总是给人一种邻家女孩的亲近感 , 可能是她那张巴掌脸上的小酒窝吧 。 虽然可爱会让人喜欢 , 但作为女明星却不能一尘不变 , 因为这样容易限制她的发展方向 。
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我们知道唐艺昕最近在改变自己的风格 , 从她最近的一组写真就可以看出来了 , 她开始走向优雅加点性感的风格转变 。 她让我感觉换一件衣服的风格 , 就像换了一个人一样 , 照片里她身着一件淡蓝色的刺绣连衣裙 , 芊芊细腰 , 腰线十分漂亮啊!
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像这类抹胸式的小礼裙 , 特别考验人的身材 , 因为你的胸部发育不好就不能撑起这件衣服 , 腰肢不够细同样穿起来不好看 , 而且因为是抹胸的小裙子 , 在我们的肩膀就会裸露的很多 , 一但是肩膀、脖颈的线条不够完美 , 就会让你看起来很丑哦!但是在我们的生活中有很多的女性因为种种原因 , 产生驼背的现象 。
怎样才能拥有好看的锁骨、直角肩?我今天就为大家介绍几组瑜伽动作 , 让你们迅速拥有好身材 , 但是你们一定要坚持练习哦!
【「搞肌者」同时拥有甜美与性感,你还不减肥吗,唐艺昕粉色抹胸连衣裙凹造型】动作一:锄式
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首先这个动作把我们的脚背越过脑袋靠近头部的垫子 , 把我们的上半身撑在垫子上 , 如上图所示 , 不懂的可以参考上图 。 我们的两只手落在身体两边 , 把双膝微微弯曲 , 用双腿和臀部努力地把膝盖靠近头部 , 用手臂和肩部的力量来维持身体 , 两只手缓慢地向肩膀移动 , 双腿需要往上伸直 。 维持半分钟左右两只手离开 , 臀部和两只手缓慢回到垫子上 , 这个姿势可以放松我们肩膀和脖颈的肌肉 , 缓解因为姿势不正确给背部造成的压力 。
动作二:桥式
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这个姿势非常的简单 , 没有瑜伽基础也能够练习 , 这个动作虽然简单 , 但是效果却非常棒 。 对于放松肩膀 , 缓解背部压力有很大作用 。 上身往前微微弯曲让我们的两只手掌心着地 , 不会可以参考上图 。 我们需要注意的是维持这个动作时 , 双腿不能弯曲 , 不然没有作用 , 手掌在接触地面后将头部往臀部用力移动 , 让肩部往下伸展 , 用力起一个拉伸的作用 , 每天做25组这个动作 , 每个动作维持15秒就可以啦 。
动作三:弓式
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首先面向下趴在垫子上 , 把我们的左手往前伸展 , 用右手往后握住自己的右脚 , 让脚掌的力量拉动手臂 , 上身提升维持半分钟左右 , 如果你在做这个动作的时候不感觉吃力 , 那你保持这个动作不变 , 从单手改为两只手握住双脚 。
结语:谁还不是个小公主啊 , 都说胖妞是最大的潜力股 , 你为什么不试试自己的潜力呢 , 说不定你也能拥有唐艺昕那样的人生 。