「饭饭妈妈育儿」父母学会5个“技能”，让孩子一觉睡到天亮，宝宝半夜总是哭闹( 二 ) 在有了宝宝后

特别是到了晚上，家人全部睡觉的时候，孩子的这种不安感显得更加明显，这也使得他们在感受到了外在危险，以及不安时，就会通过哭闹的方式，来引起他人的注意。

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5）孩子感觉到闷热
很多家长在带孩子的时候，可能会陷入这样一个误区，他们在给孩子穿衣盖被的时候，生怕孩子因为穿得过少或者盖得过少，会出现感冒生病的现象。
但事实上，孩子的基础体温会比家长略高一些，所以让孩子穿比家长更多的衣服，或者盖更厚的被子，可能会让孩子觉得非常闷热且不舒服。
这就使得他们在夜间睡觉的时候，会不由自主的产生一种闷热感，以及压迫感，孩子不会说话只能用哭闹的方式来提醒家长。
02父母如何让孩子从“睡渣”变“睡神”？5个“技能”帮大忙
那么家长在了解了孩子会出现哭闹的一些原因后，就能对孩子的睡眠进行一定的调整，让孩子从一个半夜总是哭闹惊醒的睡渣，变成一个拥有长时间深度睡眠的睡神。
No1、调整屋内温度
那么想要孩子拥有一个良好的睡眠，首先要将屋内的温度进行调整，通常26摄氏度是比较适宜孩子入睡的温度。
但是在夏天或者冬天，如果家里使用空调的话，家长要避免空调风直接对孩子吹。
因为这有可能会让孩子出现一些不适感，例如会让孩子感到嗓子干涩疼痛等等，那么这就有可能会让孩子在半夜出现哭闹惊醒的现象。

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No2、营造一个良好的睡眠环境
睡眠环境的营造，其实也是非常重要的，可能有的家长为了半夜上厕所，或者哄孩子方便，会在床头留一盏小灯，但事实上，这个看似方便的小灯，其实会带来许多较为糟糕的事情。
要知道孩子在夜间睡觉的时候，身体会分泌生长激素，但如果长时间在夜灯下睡觉的话，身体的生长激素分泌可能会受到极大的影响。
这样不仅会使孩子的身体发育出现问题，导致孩子出现早熟的情况，也可能会使孩子的睡眠难以进入深度状态，从而出现半夜总是惊醒的情况。
No3、帮助孩子养成规律的睡眠习惯
家长帮助孩子养成规律的睡眠习惯，其实是非常重要的事情，很多家长会觉得，孩子在白天吃完饭的时候会非常犯困，所以心疼孩子，希望孩子能补个觉。但其实这种做法，对孩子睡眠习惯的养成，并没有好的帮助。
家长应尽量让孩子和自己的睡眠时间保持一致，在中午的时候，可以让孩子睡一个午觉，但是要注意时间不能过长，不然到了夜间，孩子又会出现睡不着的情况了。

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No4、家长不要抱着哄孩子睡觉
很多育儿专家在讲座或者书籍中都有提到过，在哄孩子睡觉的时候，千万不要抱着哄孩子睡觉，或者让孩子在喂奶中睡着。
虽然很多家长认为这个方法，能够让孩子更快的入睡，但其实这对于孩子的睡眠习惯，并没有太好的帮助。
就拿我哥哥家的小孩来说吧，当时他家孩子一直有抱着睡觉的习惯，一开始，家里人也没当回事，毕竟只有这一个孩子，家人都当着宝贝一样惯着。
所以每天睡觉的时候都会抱着睡，时间久了，才发现孩子离开了家长怀抱，就非常的难入睡，后来花了许多时间，才慢慢让孩子养成独自入睡的习惯。
这是因为孩子在被抱着睡觉的时候，会让孩子感觉比较有安全感，就好像回到了子宫中一样，因此也能更快入睡。
但是家长在抱孩子睡觉的时候，孩子并没有进入深度睡眠状态，所以，当家长把孩子放下后，孩子很有可能会因为放下的动作而惊醒。