「优优育儿乐园」了解6件事培养宝宝睡整觉，告别睡渣宝，晚上醒七八次频繁哭闹对于新手妈妈来说

对于新手妈妈来说，最棘手的莫过于宝宝的睡眠问题，很多宝宝总有一段晚上不睡觉的经历，让妈妈们苦恼不已。为什么大多数宝宝会有这样的情况呢？
随着宝宝月龄的增加，开始对新鲜事物充满好奇，晚上就会给妈妈发出“我还想玩，不想睡觉”的信号。
好不容易把宝宝放到小床上，宝宝白天的“洪荒之力”没有释放完，晚上意犹未尽，又能大闹三百回合才会睡。
这几天，妈妈群也在讨论家中的“睡渣宝” ，来看看是怎样的体验
宝妈1：我家宝宝从小睡觉就困难，白天不怎么睡，晚上还闹觉，在怀里睡得好好的，一放下就哭闹，晚上加起来能醒七八次。感觉他就是个高需求的宝宝吧，醒了都要抱起来哄，或者半搂在怀里轻拍着，才能再次入睡。
宝妈2：我家蕊蕊喝奶多，尿量也多，而且穿纸尿裤时间长了红屁屁，晚上只要尿一次就得给她换，不换就得哭，宝宝睡不好我也睡不好。
宝妈3：之前我一个人带宝宝的时候，宝贝睡眠挺有规律的，但是自从婆婆来了，白天抱宝宝的时候多，睡觉她也不放下。现在晚上醒了也让抱，不抱就会一直哭，抱睡的习惯一旦养成，再想改回来就难了……

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通过各位宝妈的经历可以发现，大部分宝宝都存在睡觉不安稳的现象，照顾起来也增加了不少难度。作为一个二胎妈妈，深知比哺乳更头疼的就是宝宝的睡眠问题。宝宝晚上频繁醒，甚至醒七八次的哭闹，怎么办呢？
了解6件事培养宝宝睡整觉，告别“睡渣宝”
1、宝宝夜晚醒了，不要直接喂奶
宝宝晚上醒了，哼哼唧唧开始哭闹，妈妈别下意识的就给宝宝喂奶。
造成宝宝夜醒的原因还有很多，比如：身体不舒服、纸尿裤漏尿、冷了、热了等等。
妈妈们要善于观察，一言不合就喂奶，不能解决宝宝夜醒的问题，宝宝夜里吃多了奶会加重胀气，造成更频繁的夜醒。
可以给宝宝毯子、毛绒玩具等，适合搂着入睡的东西都可以，要有妈妈的味道，小宝宝的嗅觉比较敏感，有妈妈的味道会有安全感，不仅有助于宝宝入睡，夜晚醒来也能重新进入睡眠模式。

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2、晚上不要推迟宝宝睡觉时间
有些妈妈觉得，既然宝宝晚上会闹，那就推迟宝宝睡觉的时间。
2岁以内的宝宝，在生物钟的影响下，无论睡得多晚，都会出现夜醒或者睡得不踏实的情况，如果让宝宝晚睡，不仅无法改善睡眠问题，还会降低宝宝的睡眠质量。
《婴幼儿睡眠圣经》里提到，婴儿一旦太困，过度疲劳后也会很难睡着了，他们很想睡又睡不着，就会烦躁闹觉了，哄睡就会难上加难。
发现宝宝犯困的时候，马上让他去睡。完全不困，强迫睡肯定睡不着，可以白天加强运动，让娃多趴，做被动操等等。
白天喂奶跟宝宝多交流，夜晚喂奶要保持安静，不要开灯，让宝宝明白现在不是玩耍的时间。妈妈要通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的场所联系起来。

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3、给宝宝舒适的睡眠环境
给宝宝盖得太厚太少，晚上的光线太亮，都会让宝宝频繁夜醒。
寒冷的冬季要注意保暖，只要小宝宝入睡后小脚是温暖的，妈妈就不用再给宝宝加棉被。
夏季如果使用电扇，应注意不要直接对孩子吹风。如果使用空调，则应注意不要长时间开启，制冷温度也不应低于26摄氏度。
孩子夜间入睡时，不要通宵开台灯或者指示灯。这样不利于孩子的健康，妨碍孩子建立正常的昼夜节律，为孩子形成白天清醒，夜间睡觉的习惯造成影响。