『木莲妈妈』“黑名单”里榜上有名，别再给宝宝买了，你家孩子常吃的零食要说孩子的童年

要说孩子的童年，都是零食陪伴孩子长大的，小孩子都喜欢吃零食，没有一个小朋友能抵挡住零食的诱惑。
就是成年人的日常往往也需要零食的陪伴，可是有的零食虽然好吃，但对身体健康不宜，家长们要注意了。
这些零食已列入“黑名单” ，你家孩子常吃吗
1）泡泡糖、棒棒糖
糖类永远是小朋友们第一最爱的好零食，却是家长们第一抵制的天敌。

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糖类零食不仅仅是糖分高，容易让孩子发胖，最主要的是容易损坏孩子们的牙齿，导致龋齿的现象。
并且像一些泡泡糖还有口香糖虽然孩子们喜欢吃，吹起来很好玩，但是这些东西大部分含有人工甜味剂和防腐剂，对孩子的身体都不好。
2）果脯、蜜饯
作为甜甜的零食，排在第二位的就是果脯、蜜饯，这些被加工过的零食都添加了不少防腐剂，没有任何营养。

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而像一些话梅肉等都放了很多的盐类，孩子不能食入过多的盐，长期摄入还会易得高血压。这些浓烈的蜜饯果干在腌制过程中也会有一定的致癌物质。
最重要的是它并不是新鲜的水果，营养价值完全不能等同。
3）方便面、干脆面
这种热量食物含有的脂肪度很高，小小的一袋就能赶上一餐，虽然做起来是很方便，也能解决温饱。

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但是长期食用这类食物，会破坏饮食结构平衡，并且对孩子的胃肠负担也重，不利于消化。
4）膨化食品
膨化食品不仅添加剂多，并且都是油炸类食物，像薯片这类就是热量极高，多吃不仅容易肥胖，还会影响食欲，对于皮肤也不好。

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小孩子一吃上这些膨化食品就会停不下来，不好好吃饭。对于陈列架上占比最高的膨化食品是孩子们最难戒掉的零食之一了。
5）果冻
果冻不仅仅有人工甜味剂还有各种香精，最重要的是这种食物对于小孩子来说非常危险，很容易造成宝宝窒息，吸入不当还很容易被呛到。

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对吞咽不够熟练的孩子来说远离果冻这个危险的零食。
6）饮料
对于孩子最好的饮用品就是白水或是牛奶，不要去喝碳酸饮料，还有市面上加兑的果汁和奶茶。

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不仅破坏孩子体内的钙质吸收，不利于孩子的发育，还腐蚀牙齿增加肥胖。
零食的危害大
零食不仅仅是没有营养不能补充孩子的身体发育需要，更可怕的是有些零食中的食用色素也会容易引起孩子慢性中毒。
还有一些菌含量超标的都会引起孩子腹泻、呕吐等，零食的选择上一定要找好合格的大厂家。
孩子吃零食，家长要怎么做？
对于当下的环境，零食已经普及了万千家庭，别说小孩子，大人们也经常吃零食，所以不要一味禁止孩子吃零食。
家长们需要做的是给孩子选择适合的零食，和控制零食的进量，不要让零食变成了主食。
1）家长们以身作则
孩子的零食要求大人们也要一并执行，给孩子示范好的榜样，不能给孩子一套标准，自己执行一套标准。

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