『好轻club』体重94斤,公布“简单饮食”,吃这些不担心发胖,江疏影
自从之前和胡歌公布了恋情之后 , 江疏影的名气就越来越大了 , 原本郎才女貌 , 但是因为那时候的江疏影还只是一个名不见经传的小演员 , 而胡歌已经是很多人心目中的男神了 , 结果自然因为各种误会而不得不分手!
【『好轻club』体重94斤,公布“简单饮食”,吃这些不担心发胖,江疏影】虽然后来两个人都说 , 分手是自己的过错 , 已经冰释前嫌成为了朋友 , 但是终归非常的遗憾!但是这些年 , 江疏影的发展还是不错的!比如《致青春》和《好先生》 , 江疏影在剧中的表现都非常不错!
文章图片
而且 , 一直以来 , 江疏影的身材都非常好 , 身高168cm , 体重已只有94斤 , 这样的身材无疑是很多女生羡慕的对象!
其实 , 以前的江疏影减肥完全靠饿 , 对外公布的减肥方法 , 一度是“吃火锅能减肥”、“吃盐能减肥” , 但是看看现在江疏影的微博 , 经常都是自己在运动和清淡饮食减肥的照片 。 尤其是江疏影的饮食方式 , 也发生了很大的改变 , 为她的好身材维护 , 出了不少的力!
文章图片
为了减肥 , 江疏影已经完全杜绝了不健康饮食 , 比如不再吃油炸食品 , 不再吃甜食饮料 , 不再吃零食 , 甚至连自己最喜欢吃的麻辣小龙虾和火锅都已经很少吃了 , 现在的江疏影在饮食上更加注重“简单饮食” , 这种饮食方法 , 郭碧婷也在用 。
文章图片
首先就是喜欢吃一些简单朴实的东西 , 比如没有经过深加工的蔬菜和肉类 , 这种食材 , 因为没有经过二次加工 , 所以各种添加剂比较少 , 有些时候 , 为了能够减少热量 , 江疏影更多的是把一些天然的蔬菜水煮或者直接凉拌生吃 , 这样来尽可能的降低饮食中的添加成分 。
此外 , 简单饮食的另一个方法 , 是吃一些便携的食物 , 比如早餐就吃一些全麦面包+一杯牛奶+一个水果 , 中午就吃一些蔬菜沙拉 , 晚上就只吃吃点水果和牛奶就可以了 , 整个饮食非常简单 , 也便于操作 , 因为不麻烦 , 所以自己做饭也超级简单 , 吃的口味清淡 , 饮食量也就更少了!
文章图片
江疏影“简单饮食”的第三个重点就是 , 把减肥看的简单点 。 完全就是一件小事 , 没有必要搞的那么负责 , 平时饮食清淡点 , 培养一个良好的运动习惯 , 不用追求高强度 , 只要能够持续进行即可 , 虽然瘦的比较慢 , 但是只要持续瘦下去 , 就是最好的瘦身方法!
相比于很多小伙伴减肥总习惯搞的很复杂 , 但是却无法坚持下去 , 江疏影的这种最简单的方法 , 其实更有效 , 你觉得呢?
- 「趣扒娱乐咖」上官喜爱50公斤,王承渲稍轻,申玉体重实,《青春2》练习生体重
- 「奶嘴妈咪育婴师」秦牛正威体重,赵小棠体重,看到陆柯燃:没脸吃了,虞书欣的体重
- 『虚空先知者』易烊千玺现场称体重,何炅谈追星三观超正,《朋友请听好》复工
- 【yuleya】程潇106斤、张馨予111斤,杨紫你就别藏了!,女明星体重盘点
- 李小璐@李小璐自曝体重不足80斤想增肥
- AE型男阵营■体重超180斤,40岁“锤大哥”卢克·海姆斯沃斯冲浪!型男变胖子
- 「中国百科」自曝吃螃蟹只敢吃蟹腿,看清体重吓坏粉丝,热巴宅家变胖晒出体重
- [星晨说说]1个技巧月瘦10斤不绝食,收藏,54岁巩俐:108斤体重的减肥法
- 『倪萍』60岁倪萍瘦成孙俪,体重不到99斤,坦言:减肥方法选对很简单
- 时尚圈的奇葩大喵:输同身高的杨幂太多,杨紫复工体重飙至140?粗腿加上比例五五分