立马见效的降火食物败火的食物 _食物

灭火食品(具有即时效果的灭火食品)
春季气温不稳定，秋冬天气干燥，火气大的人更容易上火。当你出现便秘、舌头不适、咽干咽痛等症状时。，你已经生气了。你应该经常吃一些食物来降火，增进健康，避免上火。
一、绿豆
每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可以排毒养颜，祛痘美白，减肥降脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
第二，绿茶。
绿茶是一种凉性食物，含有大量寒性。吃了之后可以知道体内的寒气，有清热去火的功效。如果在秋季出现口干咽痛等症状，可以喝绿茶缓一缓。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用。
第三，猕猴桃。
绿色的猕猴桃有很好的清热降火功效。可以榨汁食用。可以切成小块直接吃。每天吃一个猕猴桃很好。不宜多吃。
第四，冬瓜
冬瓜具有清热解毒、养胃清心、皮火的功效。适量吃冬瓜对降火很有帮助。
第五，西红柿。
西红柿是寒性食物，但也有清热解毒的功效。它们含有丰富的维生素C和维生素A，有利于预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡。
第六，水资源浪费。
菱角是水果中降火效果更好最快的水果，但味甘性寒，不宜多吃。一般一天吃3-4片就好了。如果吃多了，很容易感到乏力，腹痛，腹泻。
第七，芹菜。
芹菜味苦，有清肝泻火的作用，对牙龈肿痛、面红有辅助作用。
第八，苦瓜
苦瓜是降火的好食材。苦瓜性寒，还能清热解毒。可以缓解尿黄，眼睛发炎，喉咙痛。
第九，梨
梨性凉，有润肺化痰的功效。秋天要多吃梨降火。
第十，柚子
柚子味甘性寒，有化痰润肺、消食止渴、抑制口腔溃疡的作用。除此之外，还可以用牙膏预防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含有中药配方，是一款可以预防和缓解口腔内热的牙膏。
上火期间，尽量减少辛辣、温热的食物，减少含糖量高的食物，减少坚果的食用，减少饮酒的频率和量，吃一些有火的食物，多补充水分，尽快灭火，想吃什么就吃什么。
【立马见效的降火食物败火的食物】

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