1、如何在工作期间吸取母乳 。
提示：

洗手用肥皂水很好 。如果没有肥皂水，请使用酒精含量至少为60％的酒精洗手液 。

母亲可以用手或手动吸奶器来挤出母乳 。

使用母乳存储袋或干净的食品级容器存储母乳，并用玻璃或塑料制成的紧盖将瓶口拧紧 。

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2、母乳存储小常识 。
【存储及解冻母乳 母乳怎么储存和解冻】母乳很容易变质，因此，宝妈一定要知道母乳如何存储！
这些是在不同温度下储存母乳的一般准则 。各种因素（牛奶量，挤奶时的室温，冰箱和冰柜中的温度波动以及环境的清洁度）都会影响母乳可以安全保存多长时间 。
储存提示：

• 明确标明母乳的吸取日期 。
• 请勿将母乳存放在冰箱或冰柜的门上 。这将有助于保护母乳免受门打开和关闭时温度变化的影响 。
• 如果您不认为会在4天内使用新鲜的母乳，请立即将其冷冻 。这将有助于保护母乳的质量 。
• 冷冻少量（一次喂食的奶量）的母乳，以免浪费剩余母乳 。
• 冷冻母乳时，请在容器顶部留出大约3厘米的空间，因为母乳会随着冷冻而膨胀 。
• 旅途中，母乳可以保存在带冷冻冰袋的隔热保温袋中长达24小时 。

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3、如何正确解冻母乳 。
解冻母乳：

• 遵循先解冻最先放入冰箱的母乳 。记住先进先出 。
• 有几种方法可以解冻母乳：如在冰箱内解冻、放入盛有温水的容器中解冻等 。
• 切勿在微波炉中解冻或加热母乳 。微波加热会破坏母乳中的营养成分并产生热点，可能会灼伤婴儿口腔 。
• 在冰箱解冻后的24小时内使用母乳 。
• 母乳不需要加热 。可以在室温的情况下饮用 。
• 解冻后，切勿重新冷冻母乳 。

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