高血脂|提醒家人：眼睛若出现这3种情况，或说明血脂高了，要小心运动|饮食|老年病

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【高血脂|提醒家人：眼睛若出现这3种情况，或说明血脂高了，要小心】

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现在熟知的三高有高血脂、高血压和高血糖，很多人还认为这是一种富贵病，是生活条件好的原因。大错特错，其实这是长期饮食不健康，生活习惯不好造成的。我国是高血脂患病的大国，并且高血脂患病逐渐呈现年轻化。很多人生活中经常大吃大喝，不注意控制饮食就会造成高血脂的发生，血脂一旦升高，想要控制就有难度了。
高血脂持续发展，还会影响血液流通，身体全身都布满血管，一旦这些血管出现堵塞或者破裂，就会产生心血管疾病，危害人们的生命健康和安全。很多人高血脂早期身体没有什么特别变化，只有身体部分会表现出一些异常变化。因此可以提醒家人，平时多留意身体变化，避免血脂持续升高，影响生命健康。
提醒家人：眼睛若出现这3种情况，或说明血脂高了
1、眼球中有黄斑
正常的人眼睛中的应该清澈有光亮的，但是如果血液中的脂质含量偏高。眼底血管中也会堆积脂肪，看起来就非常浑浊。眼球中间还会形成黄色斑点，会影响人的视力，导致人眼视力模糊，看不清楚东西，有时候清楚有时候模糊。
2、眼部有角膜环
正常人的眼睛周围应该是光滑，边缘没有痕迹的，但是如果眼睛眼珠周围有一圈灰白色环状物，说明体内血脂过高，因为高血脂影响血液流通速度，血液中的脂质会在血管中沉淀积累下来，眼睛角膜周围就会出现一圈浑浊的白色物质，又被成为角膜环，是高血脂的特征之一。
3、眼睛周围有瘤状物
当体内血脂过高的时候，血液循环也会变慢，身体一些部位的血管比较细，血液无法正常流通的之后就会堆积在血管中，导致皮肤隆起一小块，摸上去不痛不痒。如果你的眼睛周围或者脸上皮肤出现很多这种隆起来的瘤状物，说明体内血脂已经很高了。
3种食物导致高血脂发生，一定要少吃
1、油条
虽然现在早餐很多人有吃油条的习惯，比如早餐搭配豆浆一起吃，是很普遍的，但是经常吃油炸食物会导致脂肪摄入超标，肝脏无法正常代谢过多脂肪，就会堆积在体内，影响血脂水平。
2、鸭蛋
咸鸭蛋也是很多人的早餐必备，咸鸭蛋的蛋白虽然脂肪含量不高，但是鸭蛋黄中含有较多胆固醇，经常吃就会导致体内胆固醇摄入超标，容易导致血脂升高。平时生活中应该少吃些。
3、茶叶
很多人认为喝茶是很健康的，喝茶能够清除体内脂肪，但是茶叶中含有咖啡因，经常喝茶体内胆固醇含量也会升高，所以茶虽然好但是不能经常喝。
若想呵护血管健康，平时生活中可以多做2件事，疏通血管
1、补充营养
血脂高的人，平时除了控制饮食，管住嘴巴，还可以多吃氨基酸，能够为身体补充氨基酸、柠檬酸和果酸这类物质，能促进血液中的脂质代谢，还能清除血管内多余的脂肪，有利于改善身体血液循环，帮助软化疏通血管，防止脂质在血管内囤积防止血管老化堵塞，稳定血脂，保护血管健康。
2、常运动
想要稳定血脂，运动也是一个很有必要的手段之一，绝大多数人都缺乏运动。所以脂肪很容易在体内堆积，运动不仅可以促进身体排毒，还能减少脂肪堆积，有利于身体新陈代谢，促进有害物质排出，促进血液流通，稳定血脂水平，有益身心健康。