雪里红：超市最常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！ |减肥|美容养颜|

超市最常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！

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苦菜
不知道大家现在还能不能买得到苦菜，苦菜是一种农村野菜，小时候最爱吃的一种美食了，用蒜泥凉拌之后虽然苦一点不过口味还是很新鲜的。很多农村人还喜欢拿苦菜来降三高，苦菜中所含的氨基酸种类非常多，经常性的食用还可以排毒抗衰，刮油清肠，提高自身免疫力。

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刺梨
常食刺梨对身体十分有益，因为刺梨中含有大量的维生素C ，这种物质进入身体之后能够很好的排出体内多余的铅元素，促进身体健康。刺梨中还含有大量的烷化剂物质，例如亚硝酸胺等，这种物质进入身体之后进行作用，有效的令亚硝酸致癌的功效消除。

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雪里红
【雪里红：超市最常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】雪里红是一种非常好的绿色减肥食物，经常食用，可以排除体内堆积的废物和垃圾，减少脂肪的吸收和堆积，排出毒素，净化内环境，同时可以补充营养，提神醒脑，消除疲劳，美容养颜，清理毒素，甩掉大肚子，可以让你每天活力满满。