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5、搭配蔬菜吃得饱更安心
不要担心主食量少就吃不饱 ， 关键是学会搭配 ， 糖尿病病人每一餐都要有主食、蔬菜、蛋白质 ， 不能光是肉和面 ， 学会加点瓜类、绿叶菜等 ， 这样既能吃得饱 ， 营养又好;糖友每天最少进食蔬菜500克 ， 以深色、绿色蔬菜为佳 。

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