「欣妈咪谈育儿」早上不起的宝宝！父母用好这4招，轻松改变现状，晚上不睡把一个孩子哄睡有多难？有过哄睡经历的

把一个孩子哄睡有多难？有过哄睡经历的爸妈一定都知道，那是一段多么难熬的日子，和孩子的各种斗争，软磨硬泡，相互妥协......
孩子的大脑神经没有发育成熟，生理上没有建立固定的作息时间表。婴儿至少要等到五个月之后，才可能有整夜的睡眠，家长也就有不必再晚上爬起来喂孩子，随着孩子的长大，生物钟也慢慢的稳定下来了。

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很多在晚上孩子依然是精神百倍，并不是因为孩子经历有多么的充沛，而在很大的程度上都是因为宝妈在带孩子的时候忽略了这些。
1、白天适当消耗孩子的精力
在白天孩子什么运动量导致晚上精力旺盛，所以家长在白天可以让孩子增加一定的活动量，比如说带孩子出去玩，去爬山，徒步等等。让孩子尽情的玩耍，这样到了晚上很自然的就容易犯困。

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2、规律孩子的作息
如果孩子在白天睡得多，那么到了晚上他就不会想去休息，而是精力充沛的玩耍。所以作为孩子的家长，一定要好好规划孩子的作息事假你，让他什么时候睡觉，什么时候吃东西，什么时候来玩，这都可以进行一系列的规划，让他晚上很快的就进入一个睡眠的状态。

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3、温度不适
家长会多注意不让孩子着凉，不要感冒，冻到孩子，要多盖点。却始终没有注意到孩子太热也会睡不好。想要孩睡得好，三分饥与寒，室内温度不管是冬天还是夏天，都是在24—26度比较合适。
冬天南方也比较干燥，孩子很容易鼻子不舒服，卧室里可以放一盆水，或者是加湿器来增加室内的温度，让孩子舒适入睡。

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4、父母影响
孩子晚上不睡，早晨不起也并非是他们自己希望熬夜，而是从父母那里学来的。
很多的家长都是在晚上九点催促孩子睡觉，而此时自己还在做家务或是工作，完全没有同步睡觉的氛围，如果此时强制孩子睡觉，显然是不能被理解的，父母应该和孩子保持一致的生活步调。

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【「欣妈咪谈育儿」早上不起的宝宝！父母用好这4招，轻松改变现状，晚上不睡】也有很多的孩子喜欢听睡前故事，那家长在给孩子选择故事的时候，要避免孩子在听故事的时候有很大的情绪波动，要是情绪过大，就不利于孩子的睡眠。另外一点就是，父母要避免给孩子讲连续的故事，很多孩子在听故事的时候可能会要求你讲完之后再睡觉，而故事太长则不利于孩子入睡。