【好父母育儿园Z】补钙增强免疫力,我家隔三差五都要吃一次,营养又美味解馋

文|好父母育儿园Z 。 (专注育儿饮食优质原创文章 , 拥有本文章版权 , 欢迎转发分享)关于在孩子饮食方面 , 由于初当父母的原因 , 对孩子的饮食有些考虑不周 , 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 , 如果父母因孩子挑食斥责孩子 , 只会让孩子更加厌食 。 然而 , 如果我们做了既好看又营养的美味食物 , 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 , 让孩子吸收均衡营养 , 并健康茁壮成长 。
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养眼又提味 。 做法简单 , 配料更简单 , 一块腊肉 , 一把蒜苗 , 就能做出一道营养的美食来 。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:腊肉炒蒜苗
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腊肉炒蒜苗是一道十分美味可口 , 口感独特 , 风味别具一格的家常菜 。 而且寒冬季节 , 多给家人吃些蒜苗还能增强免疫 , 减少感冒 。
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这道营养菜是由蒜苗 , 腊肉 , 豆瓣酱 , 糖 , 生抽等食材和调料搭配而成 。
【【好父母育儿园Z】补钙增强免疫力,我家隔三差五都要吃一次,营养又美味解馋】好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜苗有什么好处!
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含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 它的辣味主要来自于其含有的辣素 , 这种辣素具有醒脾气、消积食的作用;
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃腊肉还有什么好处!
腊肉中磷、钾、钠的含量丰富 , 还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素 。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步:干锅放花椒和盐 , 一起炒出香味 , 盐的颜色发微黄即可 , 均匀的涂抹在肉上 , 用棉绳穿起来 , 挂在通风的阳台上 ,
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第二步:蒜苗洗干净 , 切成段 , 腊肉洗净 , 切片 , 平底锅放入腊肉 , 小火慢慢炒出香味 , 逼出油份 , 加入豆瓣酱炒香 , 加入蒜苗爆炒 , 最后加糖和生抽调味即可 。
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孩子发育所需要的营养 , 不在于限定某种食物和特定成分的多少 , 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 , 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 , 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z , 想了解更多育儿饮食知识请关注我 , 如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!