六味地黄丸|尼古丁的“劲敌”公布,不是折耳根,任性吃,肺部一天天变强壮!


六味地黄丸|尼古丁的“劲敌”公布,不是折耳根,任性吃,肺部一天天变强壮!
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六味地黄丸|尼古丁的“劲敌”公布,不是折耳根,任性吃,肺部一天天变强壮!
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六味地黄丸|尼古丁的“劲敌”公布,不是折耳根,任性吃,肺部一天天变强壮!
提起吸烟 , 这是让很多男性欲罢不能的事情 。 但大家都知道 , 吸烟有害健康 。 烟草点燃的那一刻起 , 3000多种有毒物质被释放出来 , 以尼古丁和焦油为主的有害物质 , 不仅会让人产生上瘾的感觉 , 而且这些烟雾被吸入肺部之后 , 直接接触肺泡 。 对肺部细胞造成严重伤害 。
研究发现 , 与不吸烟的人对照 , 吸烟超过10年以上的人 , 肺病的几率提升20% , 如果超过20年 , 这个比例将提升45%以上 。 因此 , 经常吸烟的人要注意留意自身肺部健康 。
除过香烟中的尼古丁损伤肺部外 , 伤肺的还有3大“元凶”:
1、雾霾
很多人对于雾霾不以为然 , 实际上雾霾对于肺部的损伤是非常大的 。 雾霾是直径小于10微米的小粒子 , 能直接吸入呼吸道肺泡中 , 影响肺部的工作 。 长期处于雾霾中 , 还会导致肺泡弹性降低、甚至诱发肺纤维化 。
2、厨房油烟
我国人吃饭喜欢传统的爆炒、煎炸 , 但是这样的烹饪方式会产生大量的油烟 。 油烟中含有大量的苯并芘等致癌物质 , 如果长期处于油烟环境下 , 而不充分使用油烟机的话 , 很容易导致肺部受损 , 肺部内的正常免疫力和抵抗力情况也明显存在一定的下降现象 。
3、汽车尾气
现在很多人上下班高峰期穿梭在马路边 , 而不注意防护 。 实际上汽车尾气的污染是非常大的 , 主要包括固体悬浮微粒、一氧化碳等 , 长期吸入 , 会损伤肺粘膜 , 降低肺功能 , 甚至产生病变 。 从事交警之类工种的人群也是肺病的一大群体 。
肺损伤 , 身体4处会提醒你 , 占了1个 , 也要抓紧养肺!
1、毛发干枯
肺主皮毛 , 我们的毛发之所以能正常生长 , 与我们肺部供给氧气有关 。 如果肺部受损 , 毛发就会出现干枯、发黄、容易断的情况 。
2、面部发黑
我们的面部含有丰富的毛细血管 , 肺部受损后 , 供给面部的血氧不足 , 面部就会慢慢变得没有光泽 , 甚至是发黑的表现 , 嘴唇也会从红润的状态变得苍白 , 甚至是发黑的表现 。
3、频繁咳嗽
咳嗽其实使我们机体自我保护的一种途径 。 咳嗽可以排出肺部毒素 , 如果吸烟的人 , 或者长期处于污染空气下的人 , 频繁出现咳嗽的情况 , 需要当心 , 是肺部受损了 。
4、胸闷气短
肺是最主要的呼吸器官 , 如果长期吸烟 , 肺部慢慢出现损坏的情况 , 最明显的就是呼吸系统异常 , 例如气短 , 呼吸无力 , 胸闷胸痛等 。
尼古丁的“劲敌”公布 , 不是折耳根 , 任性吃 , 肺部一天天变强壮!经常吸烟的人 , 如何清除尼古丁 , 消炎解毒 。 很多人认为可以多吃点折耳根 , 折耳根的确有一定消炎的作用 , 但是对于肺部的养护作用甚微 。 日常可以多喝点请给润肺的草本小食材 。
除了以上养肺清肺方法外 , 还要做好2件事:
1、每周3次能出汗的运动
在平时的生活过程中一定要进行多多的运动 , 让皮肤更痛快地出出汗 , 也是一种帮助肺部排毒的好方法 。 建议大家常做有氧运动 , 既可以达到锻炼效果 , 又不至于过于劳累 , 易于坚持 。2、做好个人防护
【六味地黄丸|尼古丁的“劲敌”公布,不是折耳根,任性吃,肺部一天天变强壮!】建议大家在污染空气外出的时候 , 带好口罩 。 平时注意远离二手烟环境 , 以及其他污染的环境 。 家庭要注意多通风 , 有条件的家庭 , 建议使用新风系统或者是空气净化器 。