孕妇■孕期7个月尿频特别严重是怎么回事剧烈运动|尿频|运动|注意事项

相信已经生过宝宝的女性来说，是有一定的经验的，在怀孕期间会经常发生尿频的现象的，对于很多不了解的孕妇肯定是会担心这是不是会影响到胎儿的健康，那么孕期7个月尿频特别严重是怎么回事。
一、孕期7个月尿频特别严重是怎么回事
通常来说，一般年轻是发生在怀孕初期和怀孕后期会比较严重一种，在怀孕中期情况会好转一点，然而在孕期七个月，一般来说尿频是属于正常的情况，因此这个时候胎儿已经慢慢的增大了，孕妇的子宫会慢慢的逐渐增大的，这个时候就会压迫到下方的膀胱，就会导致孕妇出现尿频的症状。
特别是在临产的最后几个月里面，胎儿的头部渐渐的就会变成朝下的方向，所以就会让孕妇感觉到下肢部位会有一种下坠的感觉，或者是感觉有东西滑落的感觉，就会不自觉的加重小便的次数，这也就是孕期7个月尿频特别严重是怎么回事的原因。
其实孕期尿频是一种正常的现象，因此孕妈们不用过于担心，但是如果是孕妇尿频得比较厉害的话，建议孕妇平时的饮食就需要清淡点，太咸的食物容易让孕妇口渴难耐，一些利尿的食物也要少食用，比如冬瓜，西瓜，海带等。
二、孕期尿频如何预防
1、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，临睡前1-2小时内最好不要喝水。
2、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。
3、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
4、孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取左侧卧位。
5、每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1-2次。
6、怀孕后要节制性生活次数，且要对孕妇加强营养。
7、做骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁。即下肢跪下，双手扶地，呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。若孕妇之前被指出有早产风险，是否能进行该锻炼应征求医生的意见。
综上所述，孕期7个月尿频特别严重是怎么回事，想必孕妈们已经都知道了吧，其实孕期尿频是一种正常的现象。孕妈们不用过于担心。
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作者：怀孕网
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