#生活美好晓#用2个水果煮水喝，孩子吃饭香，个子蹭蹭长！，孩子积食不吃饭家里的萱萱是一个小馋鬼

家里的萱萱是一个小馋鬼，平时碰到爱吃的食物就停不下嘴，拦都拦不住，所以孩子小小年纪小肚子鼓鼓，三天两头的积食，而且体质差，总是三天两头请假，功课都跟不上了。
家长想让孩子更好的长身体，这个出发点是好的，但是“小儿脾胃常不足” ，一旦过度喂养，孩子的脾胃功能还没有完善，就会容易导致积食，影响脾胃消化吸收功能，孩子营养跟不上，发育就会比同龄的孩子慢。

文章图片
孩子积食不吃饭，身体3处地方最明显，家长别忽视了！
1、肚子胀
孩子大吃大喝一阵子后，会突然食欲下降，不爱吃饭，摸一摸肚子鼓鼓胀胀的，就可能存在肠胃无力运转，食物不消化的情况。
2、嘴巴有臭味
家长平时经常闻一下孩子的嘴巴，尤其是早晨起床时，如果有明显的酸臭味，那就是积食在肠道中发酵产生的，同时舌苔会变得厚腻、发黄，说明脾胃已经很虚弱了。小脸显得很没精神，脸上皮肤暗淡干燥，甚至鼻梁上会出现青筋。
3、睡觉不老实
不容易入睡，边睡边哼哼唧唧，半夜里会惊醒哭闹，睡姿多变，喜欢抱着肚子趴睡等，都是“胃不和则卧不宁”的表现。孩子脾气大，容易急躁，经常情绪低落，莫名其妙的哭，难以集中注意力。

文章图片
孩子积食不吃饭，用2个水果煮水喝，孩子吃饭香，个子蹭蹭长！
食材：苹果200g ，新鲜山楂10颗，冰糖2块。
1、先把山楂和苹果分别洗净，去核之后，苹果切成小块
【#生活美好晓#用2个水果煮水喝，孩子吃饭香，个子蹭蹭长！，孩子积食不吃饭】2、在煲中加入1L的清水，倒入去核的山楂后大火煮开
3、水开后再倒入苹果块，根据口味加适量的冰糖，煮20分钟左右即可关火
4、煮出一碗晾温后加入沙棘果菌粉，搅拌均匀给孩子喝，年龄小的孩子只喝汤，大一点的可以把苹果和山楂都吃掉。

文章图片
山楂和苹果都可以促进肠胃消化，帮孩子分解食物，增加食欲，清空肠道垃圾，平衡肠道酸碱性，增强脾胃功能，让食物能更好的分解、消化，才能保证孩子身体发育的营养供给，促进孩子个子成长。
家长要多带孩子出去运动，有助于促进食物消化，增强孩子的抵抗力，让孩子少积食，孩子也就能健康成长。