时光触碰■孩子挑食怎么办？都怪家长这几点没做好小朋友们在生活中都会出现挑食的小情况

小朋友们在生活中都会出现挑食的小情况，很多家长也就放任着孩子这不吃那又不吃的，要么就是威逼利诱着孩子把食物吃下去。但这些做法都是不明智的，不管是放任还是逼迫，都只会让小朋友对部分食物越来越反感，甚至出现更多偏激的行为习惯。
孩子长期挑食，很容易造成营养不良，导致孩子自身免疫力变差，甚至会影响到正常的生长发育。面对挑食的孩子，家长们不妨尝试这四招，引导孩子逐渐改掉坏习惯，保证孩子日常所需营养的充足摄入，逐步提高孩子自身免疫力。

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1、家长以身作则
在日常的相处中，孩子爱学习、模仿父母的行为举止，对于食物的喜好也容易受到家长的影响。家长日常若存在挑食、偏食的习惯，孩子也可能逐渐养成挑食、偏食的习惯，日常这个不吃那个也不爱吃。建议家长日常以身作则，在餐桌上不要出现剩饭、挑食等情况，培养孩子养成不挑食、不偏食，良好的饮食习惯，鼓励孩子选择多种食物，选择健康的食物。
2、营造愉快、轻松的家庭进餐时光
日常营造一种轻松、愉悦的进餐氛围，能够让孩子体会到吃饭的快乐，不排斥吃饭这件事情。日常中，建议家长尽量做到不在饭桌上斥责孩子，让孩子开开心心地吃饭。

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3、控制孩子日常零食量
零食是儿童膳食构成中不可忽视的组成部分,对于孩子来说，零食的诱惑力不可谓不大。孩子日常若多吃零食的话，在正餐的时间就会没食欲.日常中家长需控制好孩子的零食量，建议家长在家中备一些营养且健康的零食，定时提供给孩子。
4、在烹饪上多花些心思
若家长日常准备的食物太单一，或重复使用同样的食材，同样的烹煮法，也会导致孩子食欲下降。在日常中，建议家长在保证营养均衡的基础上，在烹饪上多花些心思，例如改变食物的外观，经常变换口味，同样的食材变换不同的烹煮法，这样有助增进孩子的食欲。

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【时光触碰■孩子挑食怎么办？都怪家长这几点没做好】不过，正处于生长发育的孩子来说，身体对于各种营养的需求量会更大，单靠日常食物的摄入，可能还是无法满足孩子日常所需的营养，建议在日常饮食的基础上，也适量地让孩子食用一些专为孩子所打造的营养品，比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片等。额外补充儿童日常所需营养，促进儿童自身免疫力的提升，是每位家长不可懈怠的大事。