文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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这是一道湖南益阳的传统名菜 ， 属于湘菜系 ， 酸辣虾饭、营养均衡、而且制作简单 ， 可不要小看这道小菜 ， 那可是百搭菜 ， 拌米、拌面、夹馒头 ， 个个在行 。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：肉沫酸豇豆
将酸豇豆用来炒个肉末酸豆角 ， 是非常下饭的一道菜 ， 炒的时候加泡椒和泡姜 ， 炒出来酸酸辣辣非常美味 。 味道比小炒肉好吃多了 ， 拌饭拌面好搭档 。

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这道营养菜是由酸豆角、肉末、生粉、生抽、辣椒、大蒜末、盐等等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃肉有什么好处！

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肉里面富含铁 ， 预防宝宝贫血 ， 肉类的某些营养素 ， 宝宝更容易吸收 。 正常摄入油脂对宝宝很有好处 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆角还有什么好处！

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豆角富含丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 营养价值高 ， 口感也相当不错 。 豆角中含有丰富的维生素A和维生素C等元素 ， 它们可以提高宝宝的免疫力 。

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【好父母育儿园Z：酸酸辣辣超开胃下饭，每次做的孩子都抢着吃，荤素搭配清新鲜美】第一步：把剁好的肉肉 ， 放进碗里 ， 放盐 ， 生粉 ， 生抽涂抹均匀 。 在肉末中放生粉 。 把酸豆角切碎 ， 辣椒切末 。

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第二步：锅烧热放油 ， 把肉末放进去 。 肉糜变色后再放入红辣椒末和蒜末 。 再放酸豆角 ， 最后放入胡椒粉、鸡精即可 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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