【孕妇吃什么宝宝长得快】孕妇吃什么宝宝长得快 |孕妇|孕妇须知

在孕期，若是饮食安排不到位，胎儿发育容易出现迟缓的情况，此时医生便会让孕妈多吃一些促进胎儿生长的食物。那么，这孕妇吃什么宝宝长得快？下面我们一起来了解一下！

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孕妇吃了能促进宝宝生长的食物
其实胎儿发育迟缓，无非就是营养不到位，多吃以下几种食物便可促进胎儿的发育：
1、鱼肉
鱼含有丰富的营养成分，特别是鱼肉中的聪明因子（DHA，促成脑黄金）是很多的，能够促进胎儿大脑的发育，再加上鱼肉比较容易消化，不会给孕妈肠胃到来负担，是不错的孕期食物选择。
注意：鱼不能吃太多，每周吃一次即可。
2、虾/虾皮
【【孕妇吃什么宝宝长得快】孕妇吃什么宝宝长得快】虾皮含钙高，同时也含有锌。适量的吃一些虾或者是虾皮，可以补充孕妇以及胎儿发育所需的钙、锌等元素，促进宝宝的骨骼发育的同时，也可让宝宝的大脑发育得更好。
3、鸡蛋黄
鸡蛋黄富含维生素D，能够促进母体对钙的吸收，从而通过胎盘传输给宝宝，促进胎儿骨骼的发育，让宝宝生长的更快些。

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4、蔬菜和水果
蔬菜和水果中维生素丰富，是孕妇和胎儿发育都必不可少的，及时补充可促进宝宝长身体，像西蓝花、胡萝卜、芒果等都是不错的选择。
5、核桃和芝麻
核桃和芝麻素来有促进大脑发育的功效，还具有强大的补脑补气血功效，不仅如此，还可以版主安胎，让宝宝生长发育更稳定！
孕妇吃什么宝宝长得快？以上这5类食物，便是孕妈在孕期需要多吃的，可帮助补充孕期所需营养，促进胎儿的发育！
作者：怀孕网
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