胡萝卜玉米排骨汤做法@骨头煲什么汤补血 |猪蹄花生莲藕汤做法|虫草花乌鸡汤做法

文章导读
对于大多数女性来说，应该都存在贫血问题，因为女性身体每一个月都有生理期，而这个时期会造成女性的身体气血亏损。所以为了避免贫血给身体带来更大的影响，女性朋友们应该多吃有助于补血的食物，才能够全面补充身体气血。如果利用骨头的话，煲什么汤有助于补充身体气血呢?

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1胡萝卜玉米排骨汤
这是一道很普通的家常汤，简单易做，清谈可口，带一点玉米的清甜，营养丰富，胡萝卜和玉米都富含维生素C，是不错的家常汤。
2猪蹄花生莲藕汤
这是冬季最喜欢喝的汤，暖胃，猪蹄富含胶原蛋白，炖出来的汤乳白色，营养价值非常丰富，能滋阴、补血，对于女人来说，也是一款养颜进补汤哦。
3虫草花乌鸡汤
【胡萝卜玉米排骨汤做法@骨头煲什么汤补血】虫草乌鸡汤也是一道养颜滋补汤，特别对于刚生完孩子的妇女来说，要多和乌鸡汤，能增强身体免疫力，是一道营养价值丰富的滋润烫。

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4香菇红枣炖鸡汤
最好可以选择土鸡、或者老母鸡，红枣提前泡好，红枣有补血的功效，也可以加入几颗枸杞，可以整只鸡炖，或者切开一块块炖，也是一道很鲜美的鸡汤哦。
5冬瓜老鸭汤
鸭子是凉性，加入冬瓜，有助于下火，在干燥闷热的天气，来一碗冬瓜老鸭汤，最滋润了，冬瓜老鸭汤以祛湿、去暑的功效。

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6筒骨淮山汤
筒骨营养丰富，骨头里面的囊富含高蛋白和钙，多喝骨头汤有助于预防骨质疏松，缓解衰老。而且经常喝骨头汤的人脸色看起来也显年轻，脸上的胶原蛋白多，皮肤比较嫩。
作者:luoke