【好父母育儿园Z▲隔三差五做给孩子吃，富含蛋白质富含蛋白质，味道鲜美营养价值高】文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 营养价格比猪肉高 ， 食用一定量的牛肉还能提高抗病能力 。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：牛腩炖萝卜

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牛腩炖萝卜 ， 这道菜的营养价值非常的高：可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。

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这道营养菜是牛腩、萝卜、白醋、老抽、生抽、蚝油、料酒、糖、盐、干辣椒、八角、桂皮、香叶、蒜、姜、小葱、香菜等食材和调料搭配而成 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃牛腩有什么好处！
牛腩含有矿物质和维他命B群 ， 包括烟酸 ， 维生素B1和核黄素 。 牛肉还是我们每天所需要的铁质的最佳来源 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃萝卜还有什么好处！
萝卜有一定的润肺止咳功效 ， 尤其在冬天的时候 ， 常会有燥热痰多、肺部不适等症状 ， 经常吃些萝卜 ， 可以有一定功效 。

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：牛腩切块 ， 放入沸水中 ， 加入料酒、姜片 ， 焯水后捞出过凉水；白萝卜去皮切块 ， 放入沸水中 ， 加入白醋煮 。

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第二步：锅中热油 ， 加入蒜粒、干辣椒 ， 倒入牛腩 ， 再淋入2勺生抽 ， 1勺老抽 ， 1勺蚝油 ， 翻炒上色后加入适量清水至没过牛腩；

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第三步：再加入八角桂皮香叶、1勺盐、1小勺糖 ， 大火煮沸后盖上锅盖转小火炖煮30分钟 ， 最后加入萝卜 ， 开大火煮沸后盖上锅盖转小火继续焖煮15分钟 ， 撒上香菜就可以开吃啦 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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