文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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豆腐是我们最常吃的食物 ， 豆腐也是美容圣品 ， 有很好的美容美白的功效；
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：琵琶豆腐

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一个比菜香的素菜 ， 鲜香适口 ， 非常好吃；
这道营养菜是由：豆腐 ， 香菇 ， 大葱 ， 胡椒粉 ， 鸡蛋 ， 盐 ， 玉米淀粉 ， 生抽 ， 花生油等食材和调料搭配而成 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃香菇有什么好处！
促进宝宝的发育 。 如果宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了 。 而干香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素 ， 多吃能够促进宝宝的发育 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐还有什么好处！
豆腐软滑,并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能之外,对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益；

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
第一步：香菇需要提前泡发 ，， 香菇挤干水分切成碎末 ， 大葱也切末；

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第二步：豆腐用刀的侧面压碎 ， 放入大葱和香菇末 。 鸡蛋 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 玉米淀粉 ， 搅拌均匀装盘
【「好父母育儿园Z」补锌又补铁，孩子聪明好身体，孩子发育时期营养一定要跟上】第三步：平底锅放花生油 ， 放入豆腐煎制两面 。 焦黄出锅 。 锅中放入生姜末和葱末爆香 ， 半碗清水 ， 调入盐和生抽 ， 放少许玉米淀粉勾芡 ， 芡汁淋入到煎好的豆腐中 ， 趁热吃香极了；

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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