「好父母育儿园Z」补锌又补铁,孩子聪明好身体,孩子发育时期营养一定要跟上

文|好父母育儿园Z 。 (专注育儿饮食优质原创文章 , 拥有本文章版权 , 欢迎转发分享)关于在孩子饮食方面 , 由于初当父母的原因 , 对孩子的饮食有些考虑不周 , 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 , 如果父母因孩子挑食斥责孩子 , 只会让孩子更加厌食 。 然而 , 如果我们做了既好看又营养的美味食物 , 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 , 让孩子吸收均衡营养 , 并健康茁壮成长 。
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豆腐是我们最常吃的食物 , 豆腐也是美容圣品 , 有很好的美容美白的功效;
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:琵琶豆腐
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一个比菜香的素菜 , 鲜香适口 , 非常好吃;
这道营养菜是由:豆腐 , 香菇 , 大葱 , 胡椒粉 , 鸡蛋 , 盐 , 玉米淀粉 , 生抽 , 花生油等食材和调料搭配而成 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃香菇有什么好处!
促进宝宝的发育 。 如果宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了 。 而干香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素 , 多吃能够促进宝宝的发育 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐还有什么好处!
豆腐软滑,并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能之外,对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益;
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下:
第一步:香菇需要提前泡发 ,, 香菇挤干水分切成碎末 , 大葱也切末;
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第二步:豆腐用刀的侧面压碎 , 放入大葱和香菇末 。 鸡蛋 , 盐 , 胡椒粉 , 玉米淀粉 , 搅拌均匀装盘
【「好父母育儿园Z」补锌又补铁,孩子聪明好身体,孩子发育时期营养一定要跟上】第三步:平底锅放花生油 , 放入豆腐煎制两面 。 焦黄出锅 。 锅中放入生姜末和葱末爆香 , 半碗清水 , 调入盐和生抽 , 放少许玉米淀粉勾芡 , 芡汁淋入到煎好的豆腐中 , 趁热吃香极了;
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孩子发育所需要的营养 , 不在于限定某种食物和特定成分的多少 , 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 , 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 , 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z , 想了解更多育儿饮食知识请关注我 , 如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!