九个月宝宝食谱@九个月宝宝该吃什么宝宝营养食谱|陈妍希晒儿子萌照

文章导读
饮食对于小宝宝来说是格外重要的一方面，孩子小时候的身体发育状况对其以后的身体发育状况是有一定影响的。宝宝到了九个月的时候，吃母乳或者喝奶粉已经不能满足其身体发育所需要的营养了，因此需要家长们能够添加一些辅食。那么九个月的宝宝该吃什么呢？下面来详细介绍一下。

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九个月宝宝除了正常食物，可以添加辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉沫等。辅食应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

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辅食粥是辅食添加阶段重要的食物。基本上，除了一些可能会引起过敏或难以消化的食材外，一般食物都能作为辅食粥的食材。值得注意的是，不要在辅食粥中添加盐、味精等调料，让0～1岁宝宝多感受天然的味道。
宝宝九个月已经可以吃很多种类的辅食了，这时候为了满足宝宝的生长发育需要，家长可以选择利于宝宝吸收消化、又富含营养的食物，比如米粉、鱼泥等。

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现在辅食种类很多，面食类、肉类、蔬菜等，家长如果选择不利于宝宝消化吸收的辅食，就很容易引起宝宝出现消化方面的问题。
1.在水果的选择上，家长可以让宝宝每天吃适量的火龙果，因为九个月宝宝容易出现便秘的现象，而火龙果可以润肠通便。
2.鱼肉的营养丰富，肉质鲜美，家长可以将鱼用来炖汤给宝宝喝。
作者:shengli
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