[妈宝园]如何科学添加宝宝的辅食？长牙期间怎么办？请往这看！《妈宝园》

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如何科学添加宝宝的辅食？长牙期间怎么办？请往这看！
宝宝出生不久后，我就开始在网上查阅“辅食添加”的各种资料。几个月开始可以考虑添加辅食？应从什么辅食开始尝试？是买现成的还是自己制作的好？在一系列的研究、记录后才迎来宝宝的“辅食添加时期” ，不至于手忙脚乱，也让我少走弯路，避免给宝宝带来伤害！

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在辅食添加的路上，要感恩我有一位好婆婆。婆婆是一位年轻奶奶，她时尚、与时俱进，能跟着我一起学习一些网络上的知识，减少很多因为养育孩子而产生的矛盾。另外，带娃的同时我还有自己的工作，因为婆婆的育儿观比较正确和理性，让我能心无旁骛地工作，给予我很大的帮助。
说起辅食添加，我们得遵循它的添加顺序，有时甚至会与长辈的观念产生分歧。像我们这一辈人的小时候，很多父母在很早时就给我们吃鸡蛋黄、鸡蛋羹、蔬菜汤、粥汤等，在他们眼里，这些都是宝宝的“营养成分” 。但从我们现代营养学的角度来说，过早添加高脂肪高蛋白的食物，不但可能造成肥胖，还会给小宝宝的消化系统带来沉重负担。这时就需要妈妈们做好攻略，从科学角度了解添加顺序。
一、辅食添加顺序：
辅食添加应该有它的先后顺序，很多宝宝都是从4-6个月时就可开始添加。我是从5个多月才开始的，而这个时候的宝宝的消化系统发育还未完善，所以一开始添加辅食应从谷物开始。
添加辅食的同时，宝宝还在喝母乳或配方奶粉。我一般是早、中、晚餐在家时给宝宝喂母乳，而辅食做为点心来逐渐添加。

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而辅食的添加顺序应是这样：
含铁米粉、蔬菜、水果、肉类、蛋白质、乳制品、豆类，和糖应排在最后，摄取量应最少！
妈妈要了解宝宝每个阶段的发展特点，才能带给宝宝最好的帮助。长牙阶段的辅食制作需要家长花费更多的心思，这个时候他们喜欢啃咬东西，借此锻炼咀嚼能力，他的吞咽能力也有进步，这时添加的辅食应更多样化，要慢慢从之前的流食阶段过渡到浓稠的泥糊状，再到比较松软的固体食物。
二、现在为您推荐一些长牙期间辅食：
6个月左右的宝宝还需食用流质食物，胡萝卜鸡蛋羹就是不错的选择：将胡萝卜切片蒸熟、鸡蛋一颗煮熟，将蛋黄、胡萝卜、温开水一起搅打细腻，倒出来就可以喂食了。
8个月以上的宝宝喜欢拿硬物往嘴巴啃，这时您可以自制蔬菜磨牙棒：将菠菜焯水并榨成汁，把菠菜渣过滤一遍，将汁倒进低筋面粉里，视宝宝喜好可加少量糖也可不加；搅拌、揉成面团；擀平后切长条，接着扭一扭后放入烤箱160度、上下火烤20分钟就完成了。
蔬菜磨牙棒也可选择红薯为食材：准备好红薯、奶粉、低筋面粉；将红薯去皮切片、蒸熟后压成泥，加入低筋面粉和奶粉（各为280克和50克）；搅拌、揉成面团；擀平后切长条，接着扭一扭后放入烤箱140度、上下火烤90-120分钟。
10个月以上的宝宝可以吃松软的固体食物，比如胡萝卜土豆饼：胡萝卜、土豆去皮并擦成丝，打入一个鸡蛋，加入适量面粉后搅拌均匀；锅中倒入一点点油以防沾底，将胡萝卜土豆糊倒入锅中并抹平，盖上盖子后焖煮5分钟，等表面变干后将它翻面，再盖盖焖煮5分钟，两面金黄时就可以出锅啦。
9-11个月的宝宝，可以将肉类与蔬菜搭配来烹饪，山药烩鸡肉就是适合的食材：准备好适量鸡腿肉、山药、葱、蔬菜；将鸡腿肉、山药、蔬菜、葱剁碎，依次放入锅中中火煮至熟透。