『腾讯医典她知』热剧《安家》暴露的残酷真相：与原生家庭和解，才能活得幸福吗？( 二 )

如何接纳伤痛，与往事和解？
1.反思是和解的起源
反思，既是一种自我探索，也是新的可能性的机会。
反思有时是发生在自己经历一些冲击之后，有时是源于他人的引导。反思之后是洞察、是觉醒、是新生。
如果没有反思，我们难以直面伤痛，而会毫无察觉地被原生家庭赋予的那些经历所带来的“模式”主宰。
当迎来反思，人们会开始问自己：“我的过去是否活在阴影里？还有没有别的活法？我怎样才能过得更快乐？”
2.反思之后，让我们重新面对
面对那些自己想要逃避，却不得不面对的感受、人或事，请记住，此时真正要面对的，不是现实世界中的某个人，而是自己的潜意识，是自己过往的经历。
面对时，会有一些复杂的情绪涌现。不必惶恐，接纳它，也是接纳自己曾经的伤痛。
接纳自己，包括身体、性格、身份、经历。接纳自己身上的原生家庭的影子。接纳原生家庭作为一个事实的存在。接纳自己对原生家庭的爱，有时甚至是以恨为表达。
【『腾讯医典她知』热剧《安家》暴露的残酷真相：与原生家庭和解，才能活得幸福吗？】 3.从爱恨的纠葛中平复，是改变的开始
在与原生家庭的关系中，房似锦一直是一个爱的乞讨者。看似是忌惮于潘贵雨的胡搅蛮缠，实则是半自愿地通过让房家人“吸自己的血” ，来维持自己与原生家庭的关系，维持那仅有的、少得可怜的爱。这是她未曾言说、却深埋于心的对于原生家庭爱的渴望。
房似锦与自己过往的和解，是接受了自己那些对原生家庭爱的期待的彻底毁灭，不再试图证明自己对房家人有用，跳出了母亲潘贵雨那个“你就是欠我的”可怕逻辑，拥有了与房家划清界限的勇气。

本文插图
（电视剧《安家》剧照。来源：腾讯视频）
这个改变，既来源于爷爷的过世对她的冲击，也归功于徐文昌及门店小伙伴对她真挚的爱。正是这些爱，让她不再寄望于原生家庭那点少得可怜的爱。
与过往和解，虽然改变不了过去，却让当下的你卸下枷锁，让你成为精神独立的个体，慢慢找到自我认同感，开始对未来有所期待。
参考文献
[1] Perter Buirski,Pamela Haglund.尹肖雯译.《主体间性心理治疗》.中国轻工业出版社
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